[回答] 可以进行腰背肌的训练，通过腰部肌肉的训练达到腰部的稳定，减轻腰部滑脱带来的腰部疲劳以及腰部的疼痛症状。锻炼的方法包括五点支撑、小燕飞、平板支撑，如果是腰椎滑脱，具体的锻炼方法到专科医院请专科医生及康复医生指导进行，不要盲目锻炼。

[回答] 腰椎滑脱容易造成腰椎的不稳定，日常生活当中要尽量避免弯腰、久坐、提重物、搬重物等腰椎受力比较大的危险动作，这些动作会加重滑脱的程度。可以做一些加强腰背部肌肉的功能锻炼，如小燕飞或者游泳、慢跑等有氧运动。不做剧烈的对抗性运动，比如踢足球、打篮球，因为这些运动的过程中有扭腰、急停急转的动作，对腰椎的危害比较大。不建议做需要腰部受力的力量练习，比如推举杠铃。

[回答] 腰椎滑脱可以适当的走一些运动，或者是通过一些弯腰或者是下腰的方法来进行缓解，要减少腰部的用力，而且一定要肚子缓慢，脊椎不正的情况下，会造成椎间盘受力不均匀。早期在出现腰椎滑脱之后，病人可能没有任何的症状，随着病情的发展，会出现下肢的疼痛和无力。

[回答] 腰椎滑脱以锻炼腰背肌为主。平时可以选择慢跑，增强身体素质；吊单杠减轻椎体之间的压力。锻炼腰背肌可以用五点支撑法和小燕飞。五点支撑法是仰卧在床上，腹部及臀部向上抬起。

[回答] 腰椎滑脱可以做一些加强腰背部肌肉的功能锻炼，如小燕飞或者游泳、慢跑等有氧运动。不要做剧烈的对抗性运动，比如踢足球、打篮球，因为这些运动的过程中有扭腰、急停急转的动作，对腰椎的危害比较大。

[回答] 腰椎体滑脱要在医生的指导下用活血止痛的药物来进行治疗，平时可以通过佩戴腰围的方式能够起到辅助的治疗效果。在晚上睡觉的时候，可以选择睡硬板床，对病情能够得到很好的恢复，在治疗期间注意腰部的保暖，避免受到风寒的刺激，不要做弯腰的动作。

[回答] 腰椎滑脱的锻炼方法有俯卧位、抱膝，使膝盖触及到的胸部，如做小燕飞，做一些肢体的抬高，或者在脚和腿部负重的一些肢体抬高等，但是做这些物理治疗的过程中，应该避免使的脊柱过分的负重，如到体育锻炼中心把100公斤以上的杠铃扛在肩膀上，这种负重的锻炼对于滑脱的是不利的。

[回答] 腰椎体滑脱可以采取针灸理疗的方式进行治疗，平时多做腰部锻炼的好运动，对症状恢复也有明显的效果。腰椎体滑脱也叫做退变性腰椎滑脱，症状是由于人体的腰椎间盘出现退行性的病变导致关节紊，而引起的疾病。

[回答] 可以做一些加强腰背部肌肉的功能锻炼，如小燕飞或者游泳、慢跑等有氧运动。日常生活当中要尽量避免弯腰、久坐、提重物、搬重物等腰椎受力比较大的危险动作，这些动作会加重滑脱的程度。

[回答] 腰椎滑脱可以进行适当的腰背部的肌肉功能锻炼。可以适当的进行单杠功能锻炼，或者是平板支撑以及俯卧撑等。但是一定要因人因病情而定，也可以做3点支撑法，5点支撑法以及燕子飞等。做这些体育锻炼的时候，一定要循序渐进，不要着急，以免引起身体劳累。