[回答] 山药可以每天都吃，食用量以自身状况决定，但是如果有便秘的情况，不宜每天食用山药。天天吃山药会起到延年益寿，滋肾益精和健脾益胃、助消化的作用。

[回答] 宝宝是不可以长时间喝益生菌的，长时间使用会使宝宝的肠道逐步散失自身繁殖有益菌的能力，会对益生菌产生依赖性。由于宝宝的胃肠功能还不完善，需要调理，可以给宝宝服用益生菌，但不能天天吃。

[回答] 益生菌不适合天天吃，益生菌在提纯加工成在益生菌制剂时，会添加防腐剂、添加剂、稳定剂等物质。益生菌本身对健康是有益的，但是益生菌制剂中的添加物长期服用却不一定是绝对安全。

[回答] 西洋参是可以天天吃的，而且吃法很多，可以炖服、煮服、蒸服以及打成粉冲服。西洋参是一位名贵的中药材，味甘、微苦，归心、肺、肾经，有补气养阴，清火生津的作用。吃西洋参有抗疲劳，抗缺氧，增强机体抗病能力，以及促进蛋白质合成的作用，还能提高红细胞内超氧化物歧化酶活性，具有养胃生津抗衰老，延年益寿的功效，一年四季都可以吃，但是夏天吃更好。

[回答] 在中药里，阿胶为妇科上等良药，临床上多用于治疗妇女胎、经、产病和一些内科疾病。值得注意的是，因阿胶滋腻，有碍脾胃消化功能，因此有胃部胀满、消化不良、饮食不消，属中医学脾胃虚弱者，应慎用阿胶。因此，只要适合服用阿胶的人，是可以长期服用的。

[回答] 银耳作为一种食材，可以天天吃，但是，每天的量一定要把握住，不能太多。银耳的功效还是非常多的，经常吃银耳，对于肝脏有很大的好处，可以帮助肝脏解毒，还可以调节胃肠道，可以促进胃肠道蠕动，有利于治疗便秘。

[回答] 秋葵不可以天天吃，秋葵之中含有大量的果胶、维生素、膳食纤维。适量吃一些秋葵，可以促进肠道蠕动，为人体的新陈代谢提供能量，并且可以缓解便秘现象，加速体内宿便的排出，因为秋葵是一种寒凉性质的食物，每天吃秋葵容易刺激胃黏膜，有可能会加重乳腺癌的风险。

[回答] 葛根粉不可以天天吃。葛根粉具有退热生津、透疹止泻的作用，主要用于治疗外感发热、头痛、颈后部肌肉酸胀疼痛、皮肤有斑丘疹、脾虚泄泻以及久病后津液受损出现口渴烦躁等，其性凉，味辛，归于脾经和胃经，具有轻扬升散的特点，是治疗项背强痛、有效缓解肌肉痉挛的。

[回答] 可以天天吃山药的。每天吃一些山药对身体还是有好处的，可以起到美容养颜的作用，而且还可以滋阴补肾，可以治疗白带增多的现象，每次熬小米粥的时候，在小米粥里面适当的加一些山药，具有补血的功效，而且提高女性的身体免疫力，山药也是一种补品，也要补气养血的功效。

[回答] 如果血糖正常，可以天天吃小米粥。尤其适合睡眠不好，口腔溃疡，脾胃虚热，大便溏泻的人群食用。因为小米粥中的色氨酸可以缓解神经紧张和焦虑，提高睡眠质量，具有宁心安神的功效。另外小米的营养价值非常高。