转眼法：身体放松，不要有杂念，双目睁开，头颈不动，转动眼球。种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。眼呼吸凝神法:全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。可以时常对眼部进行热敷，有利于促进眼部的血液循环，使眼睛的疲劳得到缓解。