记忆力下降可以通过补充营养的方法来进行缓解，可能是经常劳累的原因引起，或者是经常熬夜的原因引起。可能会出现免疫力低下的表现，可以在日常生活中多吃一些黄豆绿豆，或者是多吃一些蘑菇之类，也可以增加营养，或者是多吃一些瘦肉，也可以多喝一些纯牛奶。