舌苔厚黄说明体内湿热重。首先注意饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜水果，例如黄瓜，西红柿，胡萝卜，青菜，生菜，苹果，柚子，奇异果等维生素多的食物。不宜喝酒和抽烟，另外可以服用一些清利湿热的中药，如果淡竹叶，莪术，茯苓，泽泻，也可以用莲子心，菊花，泡水喝来清热去湿。不要熬夜，保持正常的生活作息。