[回答] 莲子一天吃10颗合适，莲子具有很好的降血压以及预防癌症的效果，并且还可以起到一定的祛斑以及治疗贫血的作用，并且还可以起到促进身体新陈代谢以及缓解疲劳的功效。但是在吃莲子的时候一定要掌握好合适的量，如果一次性吃的太多的话，会出现腹泻的情况。

[回答] 吃安眠药也睡不着主要就是在睡觉之前可以洗热水澡或者是喝一杯热牛奶，洗澡温度应该在40度左右不要特别高，水温太高会让神经处在亢奋的状态，再进行脚部的按摩可以改善睡眠。可以适当的做体育锻炼养成良好的生活习惯，经常服用安眠药会产生一定的依赖性。

[回答] 头孢都是消炎的，吃两粒就行了。头孢类抗生素有多种，需要根据病情选择药物控制治疗，其出现的问题可能需要根据病情确定，需要选择一些二代或者三代头孢类药物治疗消化道疾病，药物口服剂量需要遵医嘱。

[回答] 睡不着属于失眠，失眠可分为入睡困难、多梦、早醒、醒后再入睡困难，吃安眠药也睡不着多见于长时间失眠的患者，或者在服用助睡眠药物时选择的药物、服药的剂量、服药的时间不合适所致。建议应用长效助睡眠药物，在药物应用剂量上要给予合适的剂量，在给药时间上选择睡前半小时服用，对于吃安眠药也睡不着的患者可以尝试以上几种办法。

[回答] 糖尿病病人每天吃核桃2课-3颗，定期监测好血糖情况，规律服用降糖药物，适当的运动有利于血糖的代谢。糖尿病是慢性糖代谢异常疾病，常见临床表现有多饮，多食，多尿及体重减轻症状。糖尿病长期血糖控制不好，容易导致多种并发症。

[回答] 吃安眠药也睡不着考虑是由于植物系统紊乱，神经衰弱导致的失眠症状，不要有太大的心理压力，可以关闭手机，电视等有关的数码产品，营造黑暗的睡眠环境，有利于褪黑素的产生，褪黑素能使人快速产生睡意。

[回答] 服用安眠药考虑引发睡眠不好，多是因平时精神压力大。有时贫血也会导致出现此类情况考虑到安定片的剂量比较大。只是偶尔一次，可以暂时，口服一片，但是一定要在指导下进行。

[回答] 晚上睡不着可以吃的，能抑制大脑皮层的功能活动，能起到镇静、安眠的作用。药物的剂量也要遵从医嘱，需要在医生指导下服用。服药后睡眠可以被改善，不可以长期口服。

[回答] 安眠药正常情况下是一个小时左右见效，但是现在安眠药的种类以及用量都是有所不同的，所以见效的时间会存在差异性。而且在服用安眠药的时候，一定要严格按照医嘱进行服药，因为过量的服用安眠药是很容易造成休克甚至死亡的情况发生。而且安眠药还容易形成依赖性，所以如果失眠，最好还是适当的使用另外的药物进行调理。

[回答] 副作用包括嗜睡，自觉反应变慢，记忆力减退等。偶尔的服用安眠药对身体没有多大的伤害，但是需要在医师的指导下服用。如果有入睡困难或者睡眠的过程中容易醒等，可以适当的服用点镇静、安神的，多吃一些有安神作用的食物，多参加有氧的户外运动，保持心情舒畅。