[回答] 护肾养肾可以食用含有非常丰富的矿物质，维生素，蛋白质，微量元素，有花青素的食物，可以达到补肾的效果，又可以达到活血，促进排尿等健康的作用。定时饮水是很重要的养肾方法。水是生命之源。水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。

[回答] 只有肾脏健康，人体才能精力充沛，所以对于肾脏一定要呵护。首先要积极参加体育锻炼，增强体质，保持充足的睡眠，饮食要均衡，荤素搭配，以及肥甘厚腻的食物，减少胃肠的负担。

[回答] 可以吃些黑米，可滋阴补肾、补血益气。黑枣，可以增强免疫力。黑豆，补肾强筋骨、暖肠胃，活血解毒。还可以吃些黑芝麻，养肾、健脑利肾，防衰老。金针菇含有非常丰富的维生素C、胡萝卜素和氨基酸等多种对人体有利的元素，菠菜中含有大量的蛋白质、维生素C和微量元素，可以很好的护肾养肝。

[回答] 护肾的食物很多，如山药，拥有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，以及皂甙、黏液质，有健脾益肺、强精固肾的功效。莲子，莲子中含有莲子碱、莲子糖等成分，钙、磷、铁的含量也相当丰富，是收敛强壮的健康食品，常吃有补脾涩肠、养新固肾的功效。核桃，核桃肉中含有丙酮酸，能阻止黏蛋白和钙离子结合，从而阻止结石形成。

[回答] 养肝护肾可以在饮食上面吃牛肉、羊肉、韭菜、甲鱼、狗肉等一些发性的食物，尽量不要吃太寒凉刺激的食物不利于肝脏代谢。养肝护肾一定要注意不能有喝酒的坏习惯，酒精对肝肾的伤害特别大，容易发生酒精肝，也要按时到医院检查肝功能或者肾功能。

[回答] 大葱，现代医学研究表明，大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而强肾补阴，黑豆其实就是大豆的黑色种子，其含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，以及微量元素，补肾的同时可以达到活血、促进排尿等健康效用，促进肾脏排毒，对肾脏功能是不错的保护。

[回答] 补肾养肾和护肾具体不同的地方要在于本身是否存在有肾脏方面的功能异常问题，或者已经出现有肾虚的表现来进行分析。如果本身没有异常的变化，关键在于日常生活当中的保养，维持肾脏的正常生理活动功能。如果出现有异常的表现，可以考虑通过中药的方法来进行治疗调节。

[回答] 常用护肾药有茯苓、猪苓、车前草等，可以改善肾的血流量，起到利尿消肿的功效，一定要遵医嘱使用药物。雷公藤还可以抑制肾小球的炎症，可以有效的治疗原发性肾病综合症等病症，在治疗期间要多喝热水，多排尿，要多注意个人的卫生，内裤要勤换洗。

[回答] 护肾的食物有很多，莲子是护肾非常好的一种食物。猪肾，具有健身补腰，和肾理气的功效。枸杞子具有过精强肾的功效，能使人身体强壮。另外，动物肝脏，胡萝卜，柿子，干果类食物，都具有护肾的功效。

[回答] 适当的参加体育锻炼，增强体质，忌烟忌酒，严禁吃糖果，糕点，油腻，油炸的食品。适当的吃一些新鲜的绿叶蔬菜，水果，多吃一些燕麦。