经期是女性一个月中非常重要的时间，经期不能吃过于寒凉刺激的东西。属性偏冷的水果不要吃，比如梨，甜瓜，芒果，西瓜，香蕉，柿子等。属性偏寒的蔬菜有丝瓜，茄子，冬瓜，黄瓜等。还有一些辣椒等辛热蔬菜，经期食用会造成血液不流畅。女性在经期时会流失大量血液，是需要补充铁的。