无痛分娩是不会增加生产时间的，而且也可以使盆底肌变得松弛，相对来说还可以缩短生产的过程。在生孩子的时候一定要有一个好的心态，不要出现太紧张的情况，一定要放松心情，等生完孩子之后一定要注意保暖，尽量的不要着凉，同时可以适当的多吃一些含有蛋白质比较多的食物比如说可以适当的吃一些鸡蛋，或者是骨头汤，鱼汤等食物。