[回答] 易胖体质减肥要每天一定要在明确的时间吃饭，并且进食总量一定要控制。改变一些不良的饮食习惯，同时养成一些好的饮食习惯，比如延长咀嚼食物的时间，减少进食热量过高的食物等等。在饮食控制的同时，一定要持之以恒的锻炼身体。

[回答] 减肥以后身上的肉松松需要穿上紧身衣，能够帮助皮肤进行收缩，买那种高弹的，收缩效果好，行动起来也没有束缚，而且通过长期穿着，能够帮助收紧平滑肌肤。减肥成功后还需要继续坚持运动，这样才能塑造完美的体态，定一个减肥巩固计划，对皮肤的松弛有不错的收缩效果。

[回答] 易胖体质在医学上称为脾虚痰湿型，必须从日常饮食中改变自己，首先禁食寒凉生冷及甜食，寒凉生冷阻遏脾阳的运化，甜腻食物生痰湿，使脾虚更甚，痰湿更重。

[回答] 1、易胖体质的人，一定先要改变饮食结构，早上吃饱、中午吃好、晚上吃少。而且不要吃油炸食物、碳酸饮料等，多吃水果蔬菜。2、每天坚持慢跑、散步都可以，最重要的是坚持，不要三天打鱼两天晒网。3、除了控制饮食及锻炼意外，易胖体质的人一定要多喝水。

[回答] 你好，减肥的话，是需要长时间的坚持的，平时少吃油腻的食物，多吃水果蔬菜，坚持运动，是可以有效的减肥的，并且现在也可以检查一下身高、体重是否肥胖，不建议盲目的减肥的。以上是对于这个问题的回答，如有疑问，可面诊咨询。

[回答] 改善易胖体质。在一周之内选择一天不吃主食，其余的时间正常饮食，这样可以养成身体的正常排毒习惯，又不会给身体带来多大的压力，如果长期节食，会造成营养不良，这种办法改善易胖体质效果还是不错的。

[回答] 身体上的肉松软，是脂肪层过多而肌肉层过少，肌肉的密度过于低下而导致的。肌肉在身体中占有很重要，它能够完成身体运动功能的连接，和动作的完成，能够使身体塑形，看起来身上的肉质紧致。

[回答] 考虑应该是和阳虚，体质虚弱等原因有关系，合理调整饮食，多食用果蔬，少食用肥肉油腻寒凉辛辣刺激性的食物，适当运动锻炼，多参加体育锻炼，如跑步，爬山，健身锻炼等，注意劳逸结合，防寒保暖预防着凉。

[回答] 易胖体质的人减肥最好是控制饮食，然后再加上一些户外运动。在减肥期间多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃一些富含膳食纤维多的食物，能够有效的增强肠胃的饱腹感，减少主食的摄入量，对于减肥是有一定的效果的，做运动的时候可以经常的骑单车或者是做仰卧起坐。

[回答] 必须从日常饮食中改变，首先禁食寒凉生冷及甜食，寒凉生冷阻遏脾阳的运化，甜腻食物生痰湿，使脾虚更甚，痰湿更重。要适当运动，有些必须借助针灸，拔罐等辅助手段，助力减肥。