引起慢性便秘也有很多，可能是长期的睡觉不规律吃饭，不注意健康卫生或者是经常喝酒吃太多刺激，又不好消化的肉类，也有可能是工作的原因长期上夜班的工作者都会引起便秘，在平时要注意良好的作息时间，可多吃些利于消化的青菜类和水果可多喝益生菌的酸奶。