孕妇是可以适当的吃一些燕窝的，燕窝中含有大量的维生素以及矿物质，对人体有一定的好处。而且燕窝属于滋补品，在怀孕期间适当的吃一些燕窝，可以满足孕妇对营养物质的需求，对宝宝的发育也有一定的好处，怀孕之后要注意合理的饮食，平时一定不要挑食，而且还要补充叶酸。