[回答] 上火下寒可以通过以下几种方式改善：第一、注意日常饮食，主食以米饭为主，不宜过饱，蔬菜可以多吃白菜、豆角、茄子等，少吃油炸、烧烤食物，多吃清淡食物。第二、多做运动，可以达到祛除毒素的目的。第三、中草药调理，中草药能祛寒气，疏肝解郁，健脾补肾，补气血，具体服用草药种类需遵医嘱。除此之外，平时要多喝水，不能熬夜，长期下来，上火下寒体质就会得到改善。

[回答] 你好，针对于上热下寒体质，可以适当的选择运动，饮食，以调理为主，平时还需要注意适当的增加运动量，避免长时间，久坐久站或者长时间卧床，活动量过少是造成两个夏治，体寒的主要原因是由于血液循环较慢所引起，改变不良的生活习惯，建议适当的以清淡易消化饮食，建议饮食合理化。

[回答] 人的体质各有不同，比如有些人属于寒性体质，有些人则属于热性体质，但有些人并不属于这两种体质，而是属于上寒下热体质，上寒下了体质是指身体上半身经常感觉冷，而且下半身又感觉热，因此这种体质的人，平时要进行合理的调理，比如首先要注意补肾，平时可以积极的参加体育运动，多吃一些具有补肾作用的食物，如黑米，黑豆。日常生活中也可以通过汗蒸，泡脚的方式调理。

[回答] 调理上可以选择交通上下阳气，疏通气机，协调上下之寒热的药物，上寒下热体质通常也是由于肾部不好造成的，要注意补肾，平时可以积极的参加体育运动，多吃一些具有补肾作用的食物。

[回答] 上热下寒体质可以用药物来调理，就是寒热并调，寒性药物和温性药物同时应用。可以通过安排好日常起居、合理进行饮食、多进行体育运动等来进行调理，而且在每晚临睡前可用热水来泡脚，这样可以温养五脏六腑，更有助于阳气的生发，对于缓解上热下寒的症状有很好的帮助。

[回答] 上热下寒属于全身性的病变，建议针对具体病因采取适宜的调理措施，通常是由于寒湿气淤积引起的循环功能失调，建议适当的口服疏通气血类的药物，也可以通过一定的食补来辅助性的调理，避免吃油腻辛辣性的食物，适当的喝一些败火茶，平时休息下来做一些诸如瑜伽类的有氧运动，建议患者引起注意，避免拖延，以防引起腰肌酸痛等严重的症状。

[回答] 建议属于中焦脾胃运化功能失调者，以宣通中焦机，清上温下的方法。常用的药物为黄连汤，药物组成有党参，黄连，半夏，黄芩，桂枝，炙甘草，大枣，生姜等；属于自身阳气虚不能运化，可用四逆汤加减附子干姜甘草等；具体的用药建议在中医大夫的把脉辩证下，结合自身的体质情况，确定个性化的诊疗用药。

[回答] 上热下寒体质的调理，首先要注意补肾，平时可以积极的参加体育运动，多吃一些具有补肾作用的食物，如黑米，黑豆，黑芝麻，黑木耳等。也可以通过中医理疗的方式拔火罐，汗法治疗，日常生活中也可以通过汗蒸，泡脚的方式调理。

[回答] 上寒下热体质的调理需要平时不要吃生冷辛辣刺激性的食物，要多喝热水，并且蔬菜水果鱼肉蛋奶营养均衡，可以吃点药物调理月经，主要是注意生活习惯和饮食习惯，保持充足的睡眠，不要熬夜。

[回答] 上寒下热体质的调理需要平时不要吃生冷辛辣刺激性的食物，要多喝热水，并且蔬菜水果鱼肉蛋奶营养均衡，可以吃点药物调理月经，主要是注意生活习惯和饮食习惯，保持充足的睡眠，不要熬夜。