[回答] 每天吃一个土豆即可，土豆不仅有呵护肌肤、保养容颜的功效，吃起来还有减肥的作用，每天多吃土豆，不仅可以减少脂肪的摄取，而且土豆还含有丰富的膳食纤维，能够使人产生饱腹感，避免摄取过多热量。

[回答] 土豆当中含有大量的淀粉，所以如果天天吃土豆的话，不仅不能减肥，还很有可能会造成比较严重的增肥，所以要尽量少吃一些淀粉含量比较高的食物，例如粉条，土豆等等，平时要注意，避免吃高油高盐高糖的食物就可以帮助减肥了。

[回答] 吃适量的蒸土豆是可以帮助减肥的，土豆是高淀粉食物，营养摄入量也比较高，膳食纤维也很丰富，进食后可以增强饱腹感，而且土豆的脂肪含量比较少，再加上蛋白质和维生素可以帮助脾胃的消化功能，所以吃蒸土豆是可以帮助减肥的。但是也要适量，如果吃的太多，会导致食道堵塞。并且也要注意营养均衡，一些富含高蛋白的肉类也可以帮助减肥。

[回答] 吃土豆可以减肥，关键在于怎么吃。土豆中含有糖、蛋白质还有纤维素。其中的大量纤维素，具有润肠的功能，使身体胃肠蠕动加快，使油脂、废物、毒素排出体外的速度更快一些，这样比减肥茶效果都好。可是土豆中也有热量，所以在应用土豆减肥的过程中应该注意方式。具体来说就是，用土豆来顶替主食，这是土豆减肥的精髓所在。

[回答] 减肥可以吃土豆。土豆里面含不受淀粉酶消化的抗性淀粉，可以给人强烈的饱腹感，可以有效的减少能量的摄取。而且，土豆里含有的脂肪含量非常低，吃土豆吃饱后，就会少吃其他高脂肪的食物了，减少脂肪的摄入可以让身体代谢器官，自动将积攒的多余的脂肪代谢掉，达到控制体重增长的目的。

[回答] 减肥一般是可以吃土豆的，因为土豆含脂肪是比较少的，而且也并不含有热量，所以在减肥期间可以多吃一些土豆。如果身体比较肥胖的话，很有可能是因为经常吃高热量的食物，或者是高脂肪的食物所引发的，在减肥的时候需要多做运动锻炼，才可以燃烧体内的脂肪。

[回答] 蒸土豆对减肥有一定的辅助作用，土豆中含有大量膳食纤维，可以促进肠道蠕动，促进体内代谢垃圾的排泄，肥胖是因为每日摄入的能量超过消耗的能量，造成过剩的能量变成脂肪储存起来。

[回答] 每天泡水喝，一小勺就可以了。奇亚籽浸泡之后，有丰富的凝胶析出，可以有饱腹感，并且奇亚籽本身热量很低，它还能够包裹食物，减少脂肪和热量的吸收，尤其是可以和胆酸结合，减少胆固醇的吸收，也不会改变自己的饮食结构。

[回答] 吃土豆真的可以减肥，土豆富含各种维生素矿物质，其本身的脂肪含量也很少，只有0.1％，常吃能减少脂肪、热量的摄取，起到减肥作用。可以采用科学的方法减肥，每天都要做有氧运动。

[回答] 吃蒸土豆是可以减肥的，蒸土豆是最理想的烹调方式，对营养影响很小，还能保留天然清香。土豆营养价值较高，富含钾元素，含量堪比香蕉。