一躺下就会手麻，应该是白天过于劳累导致的。要注意多休息 ，每天保证充足的睡眠时间。而且吃一些营养丰富的食物，含蛋白质高或是含维生素高的食物，增强身体的免疫力。或者是适当的多一些运动，比如慢跑爬山等，来提高抵抗力，也可以通过对手指按摩来缓解症状。