燕麦加豆浆的减肥效果也是有限。燕麦就是属于低脂肪和高蛋白和高纤维素的食物，有效的增加人体饱腹感，可以减少其他食物摄入，可降低热量摄入。豆浆里面的蛋白质也是比较丰富的，不过如果是想要减肥，最关键的就是应该要少吃多餐，尤其是要适当增加运动，经常做有氧的运动才可以让体重保持完美。