如果上火的话可以适当的多吃一些山楂，或者是苹果还有梨，或者也可以适当的多吃一些火龙果，还有香蕉等食物。同时这段时间也可以适当的喝一些玫瑰花茶，具有顺气凝神的功效，长期喝美味花茶对身体有一定的好处，而且这段时间也要多喝一些温开水，这样能够补充人体所需要的水分，同时还有去火的作用。