[回答] 平衡膳食，健康生活。低盐低脂低热量饮食，多吃蔬菜和水果，每周吃两三次的杂粮。坚持体育锻炼，每天锻炼30分钟以上，每周坚持5天以上，控制体重，避免向心性肥胖。将血压、血糖、血脂控制在理想范围。高血压患者坚持服用降压药物，高血脂患者坚持服用他汀类药物降血脂，高血糖患者建议使用胰岛素控制血糖。放松心情、释放压力。保证良好的睡眠。

[回答] 想要锻炼心脏功能，可以做轻微的运动，比如上楼梯，散步等等，不要做剧烈运动。如果有严重的心力衰竭的患者，是不能做任何的运动，有可能吃喝拉撒都要在床上，所以要看情况。有心脏病的患者也不能干重活，提重物，只能够做轻松的工作，不过度劳累的。

[回答] 保护心脏的方法要避免心脏的劳累，日常生活中要避免不良习惯，吸烟、饮酒、饮食不规律、过于劳累、情绪紧张等都会加重心脏的负担，让心脏承受额外的压力，不利于心脏的保养。如果合并高血压、糖尿病、高脂血症等，要针对这些病因积极的进行治疗，防止这些疾病对心脏造成影响。

[回答] 保护心脏的药选择抗血小板的药物来进行治疗，或者是选择阿司匹林的药物来进行治疗。这种情况是因为高血压的原因导致或者是心脏病的原因所引起，会出现心跳加快或者是出现脸色发白，有可能会出现食欲下降的现象，要及时的治疗，一定要长时间的使用药物才可以控制或者是保护心脏。

[回答] 保护心脏的方法主要是注意平时的生活方式。首先，要做到低盐低脂优质蛋白饮食。有高血压的患者每日钠盐的摄入量不宜超过3克，没有高血压的患者每日钠盐的摄入量不宜超过6克，尽量少吃油炸食品，动物脂肪，动物内脏等。

[回答] 木耳、银耳、葡萄、莲子等蔬菜水果类和坚果类的食物，都会对心脏保护有一定的帮助作用。猪心等肉类食物对于心脏的保养也是能有一定的帮助作用。豆类食物也是在保护心脏的时候有不错的效果。还有就是三文鱼等深海鱼类食物能够起到保养心脏的作用。

[回答] 保护心脏要平衡膳食，健康生活。低脂、低盐低热量饮食，多吃蔬菜和水果，每周吃两三次的杂粮。坚持体育锻炼，每天锻炼30分钟以上，每周坚持5天以上，控制体重，避免向心性肥胖。

[回答] 运动可以使心肌收缩力增强，具有增强心功能，降低血压，预防冠心病的效果，平时可以通过跑步、游泳等保护心脏、多吃一些降血脂护心的食物，比如黄豆：可促进体内脂肪和胆固醇代谢，玉米：能帮助稳定血压。

[回答] 保护心脏最好的方法是要稳定血压，并且还需要有良好的心情，因为心情过于激动，也会导致心脏疾病发作，也可以通过多做运动锻炼的方法，增加自身的体质，比如适当的练瑜伽或者打太极，都可以起到改善新陈代谢的效果，也可以增强自身体质。

[回答] 保护眼睛的方法平时的生活当中一定要养成良好的作息规律，要养成良好的用眼卫生，不可以用手揉搓眼睛，避免眼睛过度的疲劳。不要经常的熬夜，不可以长时间的看电子类的产品，每天要坚持的做眼部保健操，避免过度的用眼，生活当中可以多吃一些维生素含量比较高的食物，多吃一些能够起到明目效果的食物。