[回答] 芡实可以和其它去除湿气的药物在一起煎汤喝，也可以单独的熬粥，可以搭配的药材有茯苓，莲子，山药等。芡实也是有去湿效果、可以益肾固精、健脾止泻、可以治疗男性滑筋和遗精、治疗脾虚久泻。不过在煎汤内服的时候，应该要控制在15克左右。

[回答] 可以用芡实煮扁豆粥能够起到祛湿止泻，健脾养胃的功效。也可以用芡实煮薏米粥，对于小便不利或者水肿的情况有很好的缓解作用，另外用核桃以及芡实煮粥喝，能够起到缓解早泄的作用，但是要注意婴幼儿或者产后的妇女尽量不要喝，在煮粥之前最好可以将干芡实泡一个小时。

[回答] 干芡实多用来煮粥食用，有补中益气、健脾祛湿、滋养强壮的作用。因为干芡实比较坚硬，所以在熬粥煮汤之前，不妨先在水里浸个一小时半小时的，煮的时候就会熟的更快些。在煮前把芡实打碎，越细碎的食物越易于吸收。

[回答] 这种茶有去除湿气的作用，同时也有副作用，喝多后会出现腹胀、腹泻，特别是体质偏寒的人。湿气重的人平时要有良好的作息时间，禁止熬夜，避免吃辛辣刺激性的食物，晚上太晚后不要洗澡，以免湿气侵入身体。去除湿气平时也可以多运动进行排汗。

[回答] 芡实可以通过煮粥吃达到去湿的效果，也可以与山药搭配同吃，也能够起到祛湿的作用，如果身体出现湿气过重的现象，通常会导致身体特别的乏力，而且还会引起舌苔发白，还有可能会导致食欲出现下降，也会影响到睡眠质量。除湿的食物有很多，比如赤小豆、薏米、糯米、生姜、大枣、蚕豆、洋葱、白萝卜、黄花菜、冬瓜等。

[回答] 芡实冲水喝去湿最好，如果体内湿气比较重的话，很有可能会导致身体出现虚胖的情况，而且还有可能会导致舌苔出现白厚的状况，并且也会导致身体特别的虚弱。煮湿气的时候，平时要多在太阳底下做一些运动锻炼，因为在太阳底下运动锻炼也可以促进湿气的排出。

[回答] 艾草可以煮瘦肉或者排骨汤吃，去湿气。艾叶具有除湿作用，但效果不明显。建议你祛湿。你可以吃更多的红豆和椰壳粥，或者你可以通过远红外负离子汗蒸发湿冷。平时尽量不要着凉，不要吃刺激冷辣的食物。大多都有湿气较重的症状，那么一周2-3次地使用艾叶泡脚，是可以起到去湿气的作用的，而且效果好很好。

[回答] 干芡实的食用方法是放到粥里面煮，但是一次不易放得过多，干芡实一般可以起到健脾胃的效果，而且还可以起到祛除体内湿气的功效。如果体内湿气比较重的话，可以适当的吃一些芡实，湿气重很有可能是因为长期生活在潮湿的环境内所引起的，也也可能是经常挑食的原因造成的。

[回答] 很多人湿气过重都是因为饮食不当导致的，所以要想去湿气，那么最好的办法就是饮食清淡适量。肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，有极大可能会造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。

[回答] 现在很多人体内的湿气都比较重，主要是因为饮食过于油腻，还缺少运动，而常见的反应就是会觉得身体重，四肢无力，而且不愿运动，但是当越不爱运动的时候，体内堆积的湿气就会越多，时间长了就容易导致湿气进入脾脏，容易引起疾病出现，运动可以有助活化气血循环，还可以增加水分代谢。