最好是吃一些抗炎或抗病毒的鼻炎药。因为鼻塞和病毒感染所导致的鼻炎有很大的关系，服用相应的消炎药就可以很有效的改善比赛状况。期间还可以直接用生理盐水来清洗，将鼻子里面的粘稠物和分泌物排出去，也能有一定的缓解鼻塞的功效，但如果病因不能根除，鼻子内的异物在之后还会一点点的分泌出来。