[回答] 燕麦当早餐吃一般是可以减肥的，但是在吃的时候最好是搭配牛奶，可以有效的补充身体所需要的营养。减肥的时候应当通过合理的饮食以及大量的运动，比如适当的慢跑以及快走或者是游泳等等，都可以大量的燃烧体内的脂肪，起到很好的减肥效果。

[回答] 可以减肥。燕麦不但可以减肥，还能预防一些疾病像便秘等，经常吃燕麦还能增强人的免疫功能减少生病的几率，另外燕麦可以解酒，减肥一定要选择健康的方式，经常节食对胃有影响，饮食上吃容易消化的东西，可以增加活动量锻炼身体减少脂肪的形成，另外少吃脂肪高的东西。

[回答] 用燕麦当早餐是能减肥的。中长燕麦里面含有丰富的纤维素以及蛋白质和少量的钙质，通常可以产生饱腹感，也可以减少食物的摄入通常可以有效的减少身体内脂肪的形成，后期可以再结合一些身体的锻炼，比如游泳跑步的方式，可以有效的减少身体内的脂肪。

[回答] 吃燕麦片具有减肥的功效，燕麦片中含有丰富的纤维素、蛋白质和少量钙质，吃燕麦片后，自己会很容易产生饱腹感，这样可以抑制食欲，达到减肥的功效。

[回答] 燕麦中含有的膳食纤维能够帮助加速肠胃蠕动，并且热量较低，有助于预防便秘，疏通肠道促进排便，燕麦还可以减轻大家的饥饿感，所以有助于获得减肥瘦身的效果。此外，燕麦具有高蛋白低碳水化合物的特点，因此再补充营养的过程中还可以减少脂肪及热量的增加，同时燕麦高粘稠度的可溶性纤维，能够有效控制食欲，增加大家的饱腹感，减少食物的摄取，降低食欲。

[回答] 燕麦片是一种保健食品，它可以清理肠道，因为里面富含有大量的粗纤维，也可以治疗便秘。吃燕麦片可以减肥，大部分是3∶1，三份燕麦片，一份奶粉，通过温水搅拌，这样口服可以治疗便秘，有着良好的减肥效果。燕麦中富含很多矿物质和微量元素，对人体有很多好处，特别是可以抗饥饿，对于减肥效果很好。

[回答] 燕麦一般是可以减肥的，因为燕麦属于粗粮类的食物，通常可以起到润肠通便的作用，还能够预防身体发胖，但是如果想要减肥的话，不能只是依靠燕麦进行减肥，还需要多做一些各式各样的运动锻炼，比如慢跑以及游泳等等，才可以更快的达到减肥的目的。

[回答] 吃燕麦可以减肥。燕麦是一种优质的营养成分，不仅可以补充人体的膳食纤维，还能够让人产生饱腹感，在减肥的时候吃些燕麦，其中的膳食纤维，可以加速肠道的排泄，让身体中的油脂通过肠道排出，还能补充葡萄糖，但是其糖成分低于面粉，但是也不要吃得太多，否则依然会使血糖升高。

[回答] 早晚吃燕麦能减肥，燕麦含丰富的高粘稠度可溶性纤维，热量低，明显增加胃的饱腹感，减延缓饥饿时间，从而减少其他食物的摄入，达到减肥瘦身的目的，吃燕麦配合吃菠菜、芹菜、苦瓜、洋葱、冬瓜等效果会更好，燕麦含有丰富的维生素、矿物质，有降糖、降脂、改善微循环、预防骨质疏松、防治贫血等功效。注意荤素搭配，同时也要增加蛋白质的摄入量。

[回答] 减肥人群可以适量吃燕麦。燕麦属于杂粮，是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦富含膳食纤维，适量食用可促进肠道蠕动，利于排便。另外，燕麦中的燕麦胶可有效的降脂，能抑制人体胆固醇的生物合成及对胆固醇的吸收，适合减肥人群食用。