[回答] 动物脂肪包括肥肉，肉块，奶油，鱼油，蛋黄等。植物油包括花生油，豆油，菜籽油，色拉油。植物油可以增加血液中的甘油三酯。糖类包括白糖，红糖，冰糖，水果糖，巧克力。这些食物也很多是高脂肪的，还有煎炸的，奶油类食物都是高热量，高脂肪的。

[回答] 不含脂肪生活中最常见的是胡萝卜，菠菜还有日常的青菜类。这些不但不含脂肪而且还有助于补充身体所需要的维生素，更加有利于肠道的吸收消化，所以在想想要减肥的人们可以适当多吃些青菜和水果，但是也要做到荤素搭配不然长期以往会造成身体的营养不良。

[回答] 坚果类的食物，比如核桃，杏仁，开心果等等，只要是坚果都是含脂肪相对来说较高的。油炸食品，烧烤类食品，在街边会见到很多的炸肠、炸串、炸鸡，以及烤串等等。

[回答] 现在生活中含脂肪比较多的食物，含油量高的和油炸过的食物都属于高脂肪食物。如牛肉，羊肉，猪肉，鸭肉，鸡肉，鱼，蛋黄，比萨，汉堡，牛奶，巧克力，糕点，奶昔，饼干，炸鸡腿，炸肠，炸肉。一般动物内脏中，大肠的脂肪含量也较高。

[回答] 高脂肪的食物主要包括动物性和植物性，最常见的动物性脂肪包括猪油、肥肉、动物内脏、动物性奶油等；常见的高植物脂肪食物包括花生、核桃、腰果、杏仁等坚果类食物；此外，油炸、烧烤等食物，含有的脂肪量也很多。

[回答] 含脂肪高的食物有五花肉、红烧肉、猪油、猪头肉、猪爪子、猪肘子、猪大肠、猪血、核桃、杏仁、开心果、炸鸡、炸肠、炸串、蛋糕、奶油、香油等，经常食用或者大量食用这些食物，会使人摄入的脂肪量太高。

[回答] 含有脂肪的食物有牛油和猪油，还有肉类和乳制品等。脂肪是人体不可缺少的能量来源，尽量不要大量的使用含脂肪高的食物，以免引起高胆固醇的发生。过度使用脂肪高的食品，可能会造成身体过度肥胖或者是出现高血压、高血脂、还有高血糖的情况发生。

[回答] 含有脂肪抑制酶的食物，有西兰花，猕猴桃，还有绿茶。茶叶中的绿茶，是很有茶多酚，降低体内对糖类的吸收速度，从而减少身体分泌过多的胰岛素，猕猴桃中含有维生素c还有赖氨酸可以合成肉碱，将体内的脂肪转化为能量，加速脂肪的燃烧。脂肪抑制酶是就可以有效的参与体内的新陈代谢，增加能量的消耗。

[回答] 黄瓜中含有丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪，胖人适当多吃些黄瓜，减肥的效果好。白萝卜含有能帮助消化的酶和能增进食欲的芥子油等物质，吃后能促使脂肪类物质更好地进行新陈代谢，以避免脂肪在皮下堆积。韭菜所含的纤维素最多，这种纤维素进入人体后，可促进肠蠕动，有较强的通便作用，可排除肠道中过多的养分。

[回答] 食物中富含脂肪的有黄油、棕榈油、棕榈仁油、椰子油；炸鸡、炸鱼、炸虾、炸肉串、炸蔬菜丸子、炸蘑菇、炸豆腐、炸豆腐干。有的食物能吃掉脂肪，比如葡萄汁与葡萄酒都含有白黎芦醇,是降低胆固醇的天然物质。苹果因富含果胶、纤维素和维生素C,有非常好的降脂作用。