产妇可以吃葱姜蒜这些佐料的。在分娩过后一定要适当的下地活动，不要长时间的卧在床上，然后两天或者三天的时间就可以翻身，吃饭的时候应该做起来，两天以后应该下床活动如果不经常活动的话，可能会导致身体僵硬的情况。而且这段时间可以适当的多吃一些杂粮，也可以适当的多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样能够保持身体所需要的各种营养。