[回答] 运动反而便秘，可能是由于体内缺少水分而导致的，如果大量运动以后，没有及时的补充水分，水分通过皮肤出汗和呼吸排出，导致体内的水分不足，会导致大便干结而引起便秘的情况。运动过程中要多注意补充身体的水分，运动之后不要吃不易消化、生冷、油腻的食物，也会引起便秘。

[回答] 恰当的运动可以促进排气排便，过度运动，又没有及时补充够水分，膳食纤维摄入不够，都会影响排便。先要调整饮食结构，多吃粗纤维食物，包括五谷杂粮。若调整后还是便秘，要尽快就医。

[回答] 运动后血糖反而升高很有可能是由于身体内的胰岛素缺失造成的，还有可能是由于身体过于虚弱引起的。如果血糖出现了升高的情况，平时饮食上一定要避免吃一些含有淀粉比较高的食物，因为淀粉在进入身体后会转化为葡萄糖，从而会导致血糖出现升高的情况。

[回答] 胸闷运动后反而好转是机体情绪紧张压力过大及植物神经调节紊乱等均可引起如上反应不适。只有未伴有不适表现，就可以不用处理，无需紧张过多担心。

[回答] 尽管运动能够增加总能量消耗，如果不配合饮食控制，或者运动后反而吃得更多，就会导致总热量摄入也增加，出现体重胖了的情况。运动能够消耗脂肪，使肌肉增加，同体积肌肉的总量大于脂肪，所以当过多的脂肪转变为肌肉时，可能体重反而增加，但体型会明显改变。

[回答] 坚持一周没瘦是由于运动的时间太短，坚持的不够，出现便秘考虑是患者的饮食不洁，使用过多生冷油腻刺激以及过硬的食品所导致的。患者可以多饮水，多吃蔬菜和水果，保持肠道的通畅，如果长期便秘可能会诱发痔疮。所以平时要注意调养运动，要坚持，同时也要控制饮食，避免油腻的食品。

[回答] 吃了益生菌以后反而出现便秘的症状，有可能是和胃肠功能不好有关系，应该多喝水，多吃一些苹果，香蕉，梨，柚子等润肠的水果。可以多吃一些粗粮和粗纤维食物，多做做腹部热敷和顺时针方向的按摩，促进肠蠕动，也可以服用药物。

[回答] 吃了益生菌出现便秘的情况是很常见的，因为益生菌进入肠道后，里面的有害菌和有益菌会进行冲突，从而加重症状，当服用一段时间后，益生菌的数量增多，那么就会开始改善肠道的情况，不会再出现便秘的问题。

[回答] 便秘吃益生菌反而便秘严重，首先考虑是益生菌发挥作用的表现，因为刚开始吃益生菌的时候，益生菌消灭肠道有害菌，有害菌在被消灭的过程中释放了一些毒素，加重了症状，产生便秘，过几天就会好转。

[回答] 首先要合理控制饮食，不能吃太多高脂肪的食物，如巧克力肥肉等，同时不能暴饮暴食，早餐一定要吃，晚餐少吃点，不要吃夜宵。应该适当运动，多走路散步、跑步等都可以。