年轻人得腰椎间盘突出是身体素质越来越差造成的，长期在电脑前工作，不运动，不吃早餐，饥一顿饱一顿，经常熬夜，各种不良的生活习惯使身体素质越来越差，就会容易得腰椎间盘突出。要坚持体育运动，一日三餐搭配要合理，多吃些绿色食品，少吃油炸腌制食品，不熬夜，养成良好的生活习惯，就能避免一些疾病的发生。