[回答] 去湿气的方法有很多，可以从饮食方面着手。科学饮食就是要均衡并且适量的摄取食物，不能够暴饮暴食，同时也不能节食。在日常的饮食习惯，女性也要遵守不偏食、挑食，才可以调理好肠胃系统，进而造成体内的水分代谢恢复正常。

[回答] 主要是口服一些健脾去湿的药物进行调理，可以每天坚持体育锻炼，锻炼能够促进脾胃的消化功能，促进气血的运行，从而达到祛湿的效果。

[回答] 注重对脾肾功能的调理，使湿气能够顺利排出体外，不至于留在体内而导致疾病产生。首先，饮食忌生冷寒凉之物，宜清淡易消化；其次，作息规律，加强锻炼，增快体内新陈代谢的速度；然后，适当服用健脾养肾，利湿消肿之食物，例如山药、薏苡仁、芡实、绿豆、赤小豆等；此外，可定期行针刺、拔罐、推拿等中医理疗。

[回答] 夏季除湿气可以在生活当中喝薏米红豆薏米粥，是可以起到除湿的作用，另外也可以多吃祛湿效果的食物。同时要避免吃生冷食物，尽量保持每天营养均衡，以及多补充维生素高的食物，要避免熬夜，在生活当中要避免吃油炸食物。另外要经常锻炼增强体质。

[回答] 夏季全身乏力湿气重需要多运动，运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用。

[回答] 体内湿气重可以用人参+茯苓+白术泡水，祛湿效果不错，湿气重的人每天整个人都打不起精神来，浑身不清爽，总是觉得困倦、身体四支沉重、手脚冰冷、没有食欲，各种毛病影响工作和生活。

[回答] 湿气重可以红豆薏米煮成粥，治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气、补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。

[回答] 可以服用具有健脾运湿效果的药物。可以化掉体内的湿气，还要注意不宜暴饮暴食、酗酒。少吃肥腻食品、甜味品。尤其对于妇科有炎症、男科有炎症或者有脚气的人来说尤为重要。

[回答] 去湿气可以喝绿豆莲藕粥，或者是莲子扁豆薏米粥等进行缓解。可以有效的把身体内的湿气排出，通常去身体内的湿气也可以通过拔罐或者是刮痧的方式进行缓解，后期也可以通过汗蒸以及运动的方式，这样可以通过汗液把身体内的湿气排出体外，在日常生活中也要多加强身体的锻炼。

[回答] 可以选用薏苡仁、赤小豆、藿香、橘皮、茯苓等泡水喝能去湿气，也可以熬粥喝，如薏米红豆粥，同时加强运动出汗，家里有条件的可以也安装除湿器。尽量不要吃辛辣与刺激的食物。