三个月宝宝掉头发很厉害可以通过减少宝宝头部对枕头的摩擦进行缓解，而且还可以通过给宝宝换一个柔软的枕巾进行改善。孩子掉头发很有可能是由于缺少钙元素引起的，去医院做一个相关的检查，然后适当的进行补充，在平时的时候还可以通过带宝宝去户外多晒晒太阳，有利于促进身体内干物质的吸收。