怀孕的具体时间需要根据自己最后一次来月经的第1天开始计算，也就是怀孕的第1天，妊娠月是28天，10个月就是预产期，也就是280天，怀孕初期一定要及时的给身体口服叶酸，这样可以增强身体的抵抗力，而且还可以预防胎儿的畸形率，一定要饮食全面，多吃一些膳食纤维的食物，在怀孕早期禁止过性生活，一定要做好孕期保健措施。