[回答] 膝关节损伤在日常生活中，是很常见的损伤，膝关节损伤后还能不能跑步，主要是取决于患者膝关节损伤的程度。如果说只是单纯的软组织挫伤，或者是半月板1到2度的损伤，在损伤之后只要进行局部的护膝制动，或支具制动3到4周后，等膝关节得到一定的恢复后，是可以进行跑步的。

[回答] 学会控制跑量，调整跑步姿势。首先是脚落地位置在膝盖前边，脚部落地点尽可能控制在前脚掌，尤其是重心最好落在正对大脚趾和二脚趾之间的前脚掌位置，另外体能训练。也就是我们常说的辅助核心力量训练，特别强化膝盖周围肌肉，臀部后侧肌肉，推荐深蹲，靠墙蹲，平板支撑，俯卧撑等这些训练。

[回答] 锻炼之前先做好热身运动，做好充分准备活动，要做韧带的拉伸，膝关节屈伸，把周围肌肉和韧带都拉一拉、抻一抻，达到一定的活动度，让它有更好的适应状态，然后再进行运动，避免出现运动损伤的情况，运动的过程中避免过度动作，避免撞击、摔倒发生运动损伤。

[回答] 膝关节韧带损伤一般是不能跑步，比较严重的韧带损伤是要做膝关节镜修补，比较中等程度的韧带损伤是要打石膏固定制动，比较轻的膝关节韧带损伤可以慢慢的自己做点动作慢慢恢复。

[回答] 膝关节的损伤需要看膝关节损伤的严重程度，膝关节比较特殊，需要行膝关节磁共振检查，判断一下有没有内外侧副韧带、半月板、前后韧带的损伤，半月板如果说出现三度损伤，必须要考虑手术治疗。另外如果有内外侧副韧带或者是前后侧副韧带的损伤，也需要根据病情选择保守治疗或者是手术治疗。

[回答] 跑步膝关节损伤可以吃一些营养软骨的药物来进行治疗。当膝关节受到损伤的时候，要到医院做一个磁共振检查，有可能是交叉韧带损伤导致的。当半月板出现模型或者是关节软组织骨出现模型的时候会出现这种情况，有可能是长时间的坐姿不正确导致的。

[回答] 练习膝关节屈膝运动并逐渐过渡到屈曲位抗阻力伸膝练习。正规锻炼过程中要以膝关节不产生剧烈疼痛为主，不可以强行增加运动量。增加直膝抬腿练习并逐渐过渡到负重直膝抬腿练习。

[回答] 天天跑步对膝关节的影响是很小的，除非本身患有膝关节炎、半月板损伤等病症的，跑步就会加重膝关节处的损伤，正常跑步后需要对腿部进行放松，比如压腿，膝关节炎患者生活中要做好防寒保暖，避免关节处的受凉，同时远离潮湿的环境，注意合理安排休息时间。

[回答] 膝关节半月板损伤可以通过口服药物来进行治疗，比如氨基葡萄糖，这种药物可以修复软组织的损伤，是临床上常用的一种药物。也可以通过在血管腔内注射封闭等方法来进行治疗，效果很好，但是不建议使用偏方，因为偏方的成分不明，效果也不明，有可能会导致不明的后果。

[回答] 跑步快膝关节半月板损伤一般是比较厉害的，而是出现了半月板损伤，很有可能会导致关节部位出现疼痛的情况，而且还有可能会影响到正常的活动。因此在运动的时候，最好可以控制好力度，避免有剧烈的运动，以免出现损伤的情况，而且还要注意关节部位的保暖。