[回答] 宝宝三个多月练习抬头的方法是可以让宝宝趴在床上，然后大人拿一些有颜色的玩具逗宝宝玩。但是在让宝宝练习抬头的时候，一定要避免时间过久，否则很有可能会影响到孩子的颈椎发育，而且在练习的时候一定要有大人在跟前看护，避免宝宝出现窒息的情况。

[回答] 一般在宝宝三个月大的时候就可以开始练习抬头了，等到宝宝四个月大的时候再练习翻身，每一次练习的时候时间都不要过长，但要坚持每天让宝宝练习，而且在宝宝练习的时候家长要陪伴在身边，要做好防护措施，防止宝宝受伤，而且宝宝在练习的过程中如果受伤的话，就会产生一种恐惧感，是不利于下一次的练习的。

[回答] 新生儿一般在三个左右大的时候就可以练习抬头。通常新生儿在出生的时候，身体各项技能发育不是特别的完善，通常在每个阶段孩子就会学到一些本领，所以在平时生活中一定要多观察孩子的身体状况，一般在孩子三个月左右的时候可以练习抬头或者是竖头4个月左右的时候可以练习翻身。

[回答] 拉坐抬头是正常的生长发育，不过不适宜过早练习，可以在6个月左右开始，因为宝宝的身体很脆弱，过早的拉坐抬头不利于脊椎的发育。要多补充维生素和蛋白质，来增强体质和抵抗力。可以和宝宝玩游戏，来活动脊柱和关节，每天按摩促进血液循环。

[回答] 宝宝俯卧抬头的训练方法首先要竖着抱起来宝宝，在宝宝两个月的时候开始练习抬头，家长用两只手托住宝宝的臀部和背部，然后带宝宝观察室内或者室外的环境，还可以让宝宝俯卧在有硬度的床上，家长可以用玩具吸引来帮助宝宝抬头。如果宝宝才30天最好不要锻炼抬头。

[回答] 如果是平时身体比较健康的人，没有肺部的疾病，可以进行体育锻炼，体育锻炼对于增强肺活量是最好的方法，可以做慢跑、体操、爬山或者游泳运动，对于增加肺活量效果是十分好的。如果是具有肺部疾病的患者，可以进行缓和的锻炼方法，比如可以进行深呼吸，慢慢的深吸一口气，吸到底，再慢慢的均匀吐出来，需要重复训练30次，一天进行2-3次的训练，对于肺活量是有很大好处的。

[回答] 训练宝宝俯卧抬头时，在宝宝睡醒后，喂奶前1小时进行比较适宜。先让宝宝俯卧在床上，大人手上拿一些色彩鲜艳或有响声的玩具，宝宝看到或听到，就会努力抬头。

[回答] 如果是平时身体比较健康的人，没有肺部的疾病，可以进行体育锻炼，体育锻炼对于增强肺活量是最好的方法，可以做慢跑、体操、爬山或者游泳运动，对于增加肺活量效果是十分好的。如果是具有肺部疾病的患者，可以进行缓和的锻炼方法，比如可以进行深呼吸，慢慢的深吸一口气，吸到底，再慢慢的均匀吐出来，需要重复训练30次，一天进行2-3次的训练，对于肺活量是有很大好处的。

[回答] 孩子在三个月左右才形成颈椎生理弯曲，此时可以出现颈部活动动作；六个月出现胸椎生理弯曲，此时可以独立坐立，翻身等动作。十二月龄左右开始形成腰椎生理弯曲，此时孩子可以独自站稳，行走。因此，三月龄孩子都有抬头动作，不能用抬头时间长短来判断神经发育是否正常。

[回答] 建议平时可以通过有氧的体育锻炼去增加肺活量，如扩胸运动，游泳，慢跑等，也可以多做呼吸功能的锻炼，如深呼吸，或者是打太极等，肺活量是指一次性尽力吸气后，再用力呼出的气体总量。有的时候，它代表一个人的肺的健康程度。平时还需要养成正确的呼吸习惯，在有氧运动时要用鼻子呼吸，不可以用口部，并且多吃润肺的食物。