[回答] 苦瓜属于低热量的食物，蜂蜜可以帮助肠子蠕动，帮助代谢。这个方法可以辅助减肥，此外还要配合控制饮食和多运动。注意规律生活，定时定量进餐，不暴饮暴食，饮食多样化，保证营养均衡，忌食高糖高热量食物。

[回答] 可喝木糖醇或脱脂酸奶。木糖醇酸奶含糖量相对少些，而脱脂酸奶脂肪含量小于1%。酸奶内有益生菌，能保护肠道菌群平衡，防治有害菌对肠道的侵害。

[回答] 黑茶：可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶可以抑制，吉姆奈玛茶：有效抑制糖分吸收。印度医学中，频繁出现的就是这种吉姆奈玛茶。荷叶茶：古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神清气爽。

[回答] 把黄瓜和香蕉放在一起榨汁饮用后有一定的减肥效果，但是由于每个人的自身情况不同，这种减肥方法对于某些人来说的减肥效果并不是很明显，要想自己的身材变得苗条，还建议多从自身的运动入手，例如爬山跑步，这些可以促进体内脂肪的燃烧，对于减肥有不错的效果。

[回答] 牛奶燕麦片可以有减肥瘦身的效果。燕麦是一种粗粮，可以有效达到饱腹感，同时可以降低摄入主食太多，引发增肥的效果，并且每天坚持吃牛奶燕麦片，也能达到补钙的效果，在减肥期间，吃牛奶燕麦片，也可以缓解减肥过程中，出现的营养不良的情况，牛奶最好选用低脂牛奶才能达到更好的效果。

[回答] 跳广场舞是可以减肥的，无论是哪一种运动，只要能够消耗体内的脂肪，起到运动的作用都是可以减肥。但是在跳广场舞的同时，一定要注意好的饮食习惯。比如跳广场舞时出现出汗比较多，可以适当喝一些糖盐水来进行补充。

[回答] 可以一起吃。可以把火龙果洗干净从中间刨开，把骨肉从里面挖出来，黄瓜削掉皮以后切成小块状，放进料理机里面打成果汁味道非常的好，火龙果里有很多种维生素，还有一种花青素含量非常的珍贵，对人体可以起到很好的保护作用，能预防好多种疾病。

[回答] 黄瓜虽为公认的美颜圣品，但是它确实有辅助减肥的作用，蜂蜜自古就被当成缓泻剂，可以帮助排便。蜂蜜加黄瓜的减肥效果可以说是首屈一指的。

[回答] 苦瓜黄瓜汁的功效有补血益气，清热解暑，明目补肾的功效。因为苦瓜营养非常丰富，适用肥胖人群，用黄瓜苦瓜汁来减肥，并配上合理的运动是双管齐下。苦瓜还具有降低胆固醇的作用，所以高血脂患者可以放心食用。因苦瓜与黄瓜都是寒凉之物，所以脾胃虚寒者慎用，以免造成不适。

[回答] 苦瓜榨汁喝有以下几点好处：第一，美容养颜，因为苦瓜中含有大量的维生素C和蛋白成分，能够抵制皮肤黑色素的生成，滋润和保湿皮肤；第二，减肥瘦身，防止动脉粥样硬化、保护心脏；第三，祛湿止痒，清热消暑、补肾健脾，对中暑发热、结膜炎等病有一定的功效；第四，预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌以及提高人体免疫力等。