[回答] 软骨损伤可以多吃些高蛋白、高维生素、高纤维的食物，出现软骨损伤的情况，可以适当使用冰袋冷敷的方式来进行缓解疼痛，平时一定要多注意休息，避免做些跨度太大的运动，一定要养成良好的生活习惯，避免吃一些辛辣刺激油腻的食物，多喝温开水。

[回答] 当膝盖软骨损伤之后，大概需要2到3个月的时间恢复。在后期疼的难受的话可以服用一些止痛药，期间也需要经常给局部做一些热敷，能起到理疗的作用。静养期间，不要大幅度的活动和做剧烈运动。

[回答] 膝盖软骨损伤吃一些营养软骨的药物，可以保守治疗，主要有股四头肌力量锻炼，要保护软骨组织，也可以配合中药活血化瘀等等，也可以选择局部玻璃酸钠注射。

[回答] 膝盖软骨损伤可以口服氨基葡萄糖，对于软骨的修复功能也是有很好的作用，也可以选择硫酸软骨素，可促进软骨细胞的生长，对软骨损伤的修复有很好的作用，也可以口服骨肽片，可治疗骨性关节炎而引起的软骨磨损。在吃药期间应该要根据病情选择药物，这样才可以控制病情。

[回答] 一般骨折端会有明显的疼痛，并且还会对周围的软组织产生损伤，从而引起软组织的肿胀情况。软骨骨折以后可以适当的多吃含维生素的食物，比如可以多吃含维生素比较高的苹果、猕猴桃、蓝莓、西瓜之类的食物，促进肿胀的消退和疼痛的缓解。

[回答] 膝盖软骨损伤之后，首先要积极的完善膝关节的核磁共振检查，明确膝盖软骨损伤的具体程度，如果损伤比较严重，需要进行手术治疗，包括软骨移植或者进行软骨的微骨折手术治疗。

[回答] 膝关节的软骨损伤是很难自行修复的，如果损伤的面积比较小，可以采用保守治疗服用药物可以缓解症状，如果面积比较大，就需要进行治疗，目前主要以关节镜手术为主。关节镜下进行微骨折的治疗，主要使用克氏针让骨质内的骨髓流出，这样会对软骨的修复有一定的作用。

[回答] 膝盖软骨损伤之后，首先要积极的完善膝关节的核磁共振检查，明确膝盖软骨损伤的具体程度，如果损伤比较严重，需要进行手术治疗，包括软骨移植或者进行软骨的微骨折手术治疗。如果损伤程度比较轻，可以进行保守治疗，保守治疗需要石膏固定4-6周的时间。

[回答] 可通过自身组织的修复功能而痊愈，涉及软骨破裂及软骨下骨损伤，必要时行手术治疗，涉及膝关节或踝关节不稳定的软骨损伤，需同时进行软骨及韧带的手术，否则将影响预后，日常注意保护软骨损伤的部位，剧烈运动时应佩戴护具。

[回答] 对于病人出现了膝关节软骨损伤的情况，锻炼主要是在膝关节部位不负重的情况下，行下肢肌肉的力量锻炼及关节部位韧带、关节囊的锻炼，以恢复关节部位的稳定性。