[回答] 有效的药物治疗能够很好的阻止钙流失，对抗骨质疏松有药物疗法和食物疗法。食物疗法，食物补钙对比药物补钙更安全，所以对于老年人来说，最有效果的补钙方式是从日常饮食中去获取更多的钙，可以多吃奶制品、虾皮、黄豆、青豆、豆腐、芝麻酱等含钙丰富的食物。其次，选择健康的生活方式，少喝咖啡和可乐，不要吸烟，这些都会造成骨量丢失。

[回答] 黑芝麻是能够补钙的。如果想给孩子补钙的话，可以让孩子多吃一些奶制品或者是虾皮，含钙量都是比较高的。日常生活中也可以让孩子喝一些骨头汤鱼汤，都能充分的补充所缺少的营养。黑芝麻中含有丰富的维生素e，长之黑芝麻可以有效地补充身体的微量元素。

[回答] 钙是人体内最丰富的矿物质，占体重的1.5%-2%，人体中99%的钙存在于骨骼和牙齿中，对维持骨结构和功能非常重要，长期的钙缺乏会导致骨质疏松的发生。因此补钙食物首先选择奶类制品，牛奶不仅含钙量高，而且钙磷比例比较合适，其中的维生素、乳糖、氨基酸等都是促进钙吸收的因子，是膳食钙的主要来源。其它还有豆类制品、海产品、新鲜的绿叶青菜、芝麻等都是含钙比较多的食物。

[回答] 老人补钙可以吃一些钙片，但是在选择钙片的时候要选择正规的大厂家，也可以配合一些鱼肝油来使用，鱼肝油可以促进钙质的吸收，在日常生活中还有多到户外锻炼身体，增加自己的抵抗力，每次运动要在10分钟以上，还要多晒一下太阳，不要喝碳酸饮料。

[回答] 中年人平时可以多吃一些肉松，海带，紫菜，黑豆以及牛奶等，通常可以有效的补钙。中老年人缺钙可能会导致骨质增生以及关节疾病的情况的发生，所以在平时一定要做好饮食上的调节，如果特别严重，可以通过吃钙片进行缓解，同时也要加强身体上的锻炼。

[回答] 治疗骨质疏松症的常用中成药包括肾骨胶囊。其主要作用是促进骨骼形成，维持神经传导肌肉收缩，毛细血管渗透压正常，维持血液酸碱平衡。用于儿童和成人或老年人缺钙可引起骨质疏松、骨质疏松、骨痛、肌肉痉挛、小儿佝偻病等，长期使用后，主方不会有太多副作用，所以效果还是比较好的。

[回答] 脐橙中除了含有丰富的维生素C之外，其中的钙质含量也是柑橘这一类水果中最高的，4-5个脐橙中的钙质就相当于一杯牛奶中的量了，接下来山楂中的钙质含量也很可观，差不多一百克的山楂中就有五十毫克左右的钙质了。

[回答] 鲜牛奶，纯牛奶，酸奶等奶制品含有丰富的钙，可以满足人体补钙的需求。虾皮，紫菜，海带，牡蛎等含钙量也相当丰富，补钙效果也快。豆浆，豆腐脑，豆干，豆奶粉等豆制品，以及绿叶蔬菜，鸡蛋壳粉。

[回答] 骨质疏松症是一种退行性的疾病，是由多种原因导致的骨量减少，骨微结构破坏，同时易发生骨折的全身性骨骼疾病。骨质疏松主要是分为两大类，一类是绝经后骨质疏松症，另一类是老年性骨质疏松症。原发性骨质疏松症常见于绝经后的老年女性。

[回答] 骨质疏松症的最主要原因就是缺钙引起的。所以一般的治疗方法就是进行补钙。在平时可以服用些钙片或者是其它的液体钙片。在平时也可以通过食补的方法来补钙，比如说在早晨喝一杯牛奶或者是多熬一些大骨汤以及排骨汤。