脑梗塞是中老年人的一种常见病。高血压高血脂，脑血管硬化等都有可能引起。脑梗的二级预防指的就是预防脑梗再次的复发，与一级预防相似，应该调控可以干预的危险因素，包括患者的饮食运动要避免吸烟，饮酒，还要控制好患者的体重，血压，血脂和血糖干预的力度要更大一些。多吃新鲜的蔬菜，尽量少吃油腻的食物，多去户外走一走。