[回答] 手腕扭伤尽量要保持手腕处的制动，手腕尽量少活动，不要抬肿物等负重行为，可以每天外用软膏，然后进行热敷或烤电，或者是外用活血化瘀的膏药治疗。如果较长时间都还没有好的话，可以考虑封闭治疗。

[回答] 手腕扭伤都是不经意间发生的，手腕扭伤之后会出现红肿，可以用冰袋进行冷敷，都可以快速的止疼消肿，如果扭伤的比较轻是不影响工作的，只要不做过重的活就可以了。

[回答] 手腕肿痛快速消肿的办法，首先需要抬高患肢，通常高于心脏，这样更有利于静脉回流，利于消肿。再就是需要局部进行热敷或者烫洗。

[回答] 以去中医康复理疗科，做针灸，按摩，推拿，小针刀或者臭氧治疗，患处可以热敷或者烤灯照射。不要再做一些剧烈的活动了，以免加重了这个手腕的一个负担重，在感觉手腕特别疼痛的时候，可以吃一点活血止痛的药物来促进这个血液的循环，其实也是可以适量的扭动一下这个手腕的。

[回答] 24小时以上可以配合热水泡脚或者热敷，具有活血化瘀的作用。及时完善局部X线检查，了解有无骨裂或者骨折等情况合并存在。如果只是单纯的软组织损伤，休息静养一周左右，局部可以喷洒肿痛气雾剂，活血化瘀，还可以口服活血止痛胶囊等。

[回答] 扭伤脚踝可以通过按摩的方式快速恢复，也可以通过热敷的方法恢复，在扭伤以后，平时在外出的时候尽量不要穿一些高跟鞋，应该穿一些平底舒适的鞋子，平时尽量不要长时间的站着，因为会导致脚肿胀的情况发生，在晚上睡觉的时候可以用温开水泡脚。

[回答] 在受伤后，首先要做冷敷，超过24小时以后考虑热敷。同时，可以用理疗仪局部理疗、烤电，卧床休息，禁止做一些剧烈活动，以免造成运动不当导致加重损伤。在食物上尽量多补充一些蛋白质丰富的食物。

[回答] 膝盖扭伤可以通过口服药物和外贴膏药来进行恢复，具体的治疗方法要根据病情的程度听从医生的指导。膝盖扭伤可能会出现关节红肿的情况，可以适当的做一下冷敷，可以有效的缓解肿胀，治疗期间要注意卧床休息，可以多喝一些骨头汤，能够促进膝盖的恢复。

[回答] 手腕挫伤后应该制动休息，手腕部位可以用夹板进行固定，用三角巾悬吊于颈部，避免不注意活动的时候引起疼痛，局部可以贴上活血化瘀的药膏。

[回答] 这种损伤修复较慢，急于活动会形成反反复复的慢性损伤，经久不愈，可用护腕制动，痛时贴风湿止痛类型的膏也有止痛活血保护作用，处理原则是增强肌肉力量，恢复腕关节活动度，松解粘连。通常的锻炼要循循渐渐，逐步进行，不可操之过急，治疗可采用理疗。