[回答] 叶酸属于维生素中的一种，而维生素主对预防贫血具有较好的作用，但是对于改善高血压来说作用不是很大。建议高血压患者平时一定要定期去医院进行检查，根据医生的嘱托进行用药，不要擅自用药替换降血压的药。应该咨询医生，主动积极配合治疗。

[回答] 喝清淡的绿茶或者花茶对高血压有好处。也可以喝保健茶。如绞股蓝茶、罗布麻茶、菊花茶、杜仲茶等，都有一定的降压作用，都可以喝。高血压的病人平时也要注意，保证心态平稳，睡眠充足，避免紧张、焦虑等不良的情绪。

[回答] 蒲公英泡水喝可以有效改善高血压，也可以起到降压作用，高血压可能会出现心跳加快，有可能会出现心律失常，可能是因为遗传的因素所引起，一定要及时发现，及时治疗，如果不及时治疗可能会导致病情加重，日常生活中一定要控制好自己情绪，尽量不要大悲大喜。

[回答] 多喝白开水对高血压是没有什么益处的。高血压可以合理补充水分，但不是过量。高血压不能一次喝下太多的水，否则水分会快速进入血液，可能会出现血压升高，头晕，恶心，呕吐等一系列症状。

[回答] 每天跑步对高血压的好处是，可以增强身体代谢降低血脂，血液中使得血压平稳下降，增强消化功能，并且长期的慢跑，还可以使病人的情绪保持舒畅，有助于消除精神紧张因素对人体刺激。

[回答] 黑咖啡，黑咖啡可以降低谷丙转氨酶的含量，具有养护肝脏的功效，可以增强肝细胞的修复功能；果蔬汁，用西瓜、草莓、柑橘、猕猴桃等水果榨成汁。

[回答] 吃丹参片能够改善心脏和脑部的供血，但是如果血压的高压超过180mmHg时，服用丹参片，还有可能会导致脑出血。所以高血压疾病的病人同时吃丹参片时，需要经常监测血压。

[回答] 得了高血压的患者多进行体育锻炼是有利于身体健康的，但是建议跑步不要过于剧烈，最好进行慢跑或者通过一些舒缓的有氧运动来进行锻炼，比如打太极，游泳或者散步。平时还要注意控制饮食，减少脂肪和胆固醇的摄入，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，尤其是可以多吃芹菜，对于控制血压有好处。

[回答] 吃醋对高血压是有一定好处，可以起到美容减肥或者是缓解高血压，动脉硬化，中风，疾病的风险，对高血压也可以起到一定的预防作用，在这段期间一定要多注意休息，不要过度劳累，而且还要多注意保暖，尽量不要着凉，不要受寒，出门的时候尽量做好保暖工作。

[回答] 戒烟对高血压有一定的好处，因为烟草里面还有很多的有害物质，如果经常吸烟的话，还可能会导致肺部出现感染的情况。患有高血压一定要注意自己的饮食，不要这些过于油腻或者是热量比较高的食物，平时可以多吃一些苦瓜汁和芹菜，还具有降血压的作用。