[回答] 增加户外运动，纵向的跳跃会对骨头产生纵向的刺激，使骨骺逐渐的骨化，就能够起到长高的作用。多晒太阳，能够有助于补充人体的维生素，促进对钙离子的吸收，也能够有助于长高。

[回答] 青春期长高的方法可以通过调理饮食的方法来促进长高，这也可以适当的参加一些体育锻炼，比如跳高或者是跳远，如果经常跑步的话，也可以促进身体长高。在饮食上可以适当的多吃一些虾米或者是紫菜，因为这类食物里面含有的钙比较多，对于生长发育也有很好的作用。

[回答] 可以多给孩子使用一些高蛋白、高营养的食物，蛋白质可以促进生长激素分泌，帮助宝宝很好的吸收钙物质，同时也应该多让孩子进行户外活动，多让孩子打打篮球、跳跳绳，来帮助孩子长高。应该让孩子保持适当的睡眠。

[回答] 男孩青春期吃高蛋白的食物可以长高，并且还可以多吃一些含钙量比较高的食物，促进身体长高比如牛奶以及排骨汤等等，还要多做一些跳跃的运动，比如跳高以及跳绳等等，也可以促进骨骼的发育，而且还可以拉长身线，并且平时还要保持充足的睡眠。

[回答] 青春期女生快速长高首先要有足够的睡眠，小女生都爱熬夜看电视什么的，千万不要去熬夜看电视，上网玩游戏什么的。保持好的心情，每天快快乐乐的就能长高，不要有压力，然后就是千万不要为了身材苗条去减肥什么的，这段时间要注意生长所需要的营养。

[回答] 首先生活中应该多吃一些含蛋白质的食物，因为蛋白质是青春期男孩长高所必须的食物，能有效促进生长激素的分泌。富含维生素的食物，维生素可以帮助蛋白质、钙等营养物质的吸收，还能调节身体各种功能。

[回答] 首先可以多给孩子食用一些高蛋白、高营养的食物，蛋白质可以促进生长激素分泌，帮助孩子很好的吸收钙物质，同时也应该多让孩子进行户外活动，多打篮球、跳绳，来帮助孩子长高。同时应保持适当的睡眠，促进生长激素的分泌，来帮助孩子很好的发育。

[回答] 平时纠正不良的生活习惯，不良的姿势，包括坐姿和睡姿。还要积极参加体育运动，比如跑步、跳高、跳远、打篮球等，这些运动都是能够帮助青春期长高的好方法。也需要注意，不能熬夜，多喝牛奶，多吃一些富含蛋白质的食物，也需要多晒太阳。可以使身体中的维生素d合成并且增加这样有利于钙质的吸收。

[回答] 保证钙质充足，运动，体育运动可以促进人体新陈代谢，在运动过程中人体会得到充分舒展，体内血液循环也会加快，也可以起到帮助女生长高的作用。

[回答] 如果发育还没停止，通过增强营养、运动可以刺激骨头长高。如果已经发育停止了，成年人还想长高，唯一的办法就是把骨头打断，进行所谓的断骨增高手术。断骨增高就是利用生物组织的特性，任何生物组织给一个力的持续缓慢的牵拉刺激，都会促进组织生长。