[回答] 一般对于减肥的效果是并不明显的。肥胖不是一天形成的，所以减肥也是需要通过健康的方法来进行治疗的，可以通过跑步的方法，最好是每天早上做30分钟的有氧运动，出现了肥胖一定要适当的缓解下生活中的压力，并且发生出现压力太大的情况。

[回答] 吃生姜有减肥的作用。生姜具有发汗解表、温肺止咳、利水渗湿的功效，适量的吃一些生姜可以加速身体内水分代谢，从而起到减肥的目的，吃生姜能够加速肠道蠕动，促进体内废物的排出，对于高血压、高血脂有一定的改善作用。

[回答] 每次吃饭，都人自己吃到5分饱。不能有一点吃胀的感觉，不能过量，这样坚持一段时间就会瘦下来的。还可以喝荷叶茶，必须是浓茶，基本上一天可冲3－4包，分3－4次喝完。比较好是空腹时饮用。在饭前喝下。

[回答] 晚餐可以吃一些粗粮食物，如糙米粥、红薯、玉米粥、红豆等食物，既可以增加饱腹感，还可以促进肠胃蠕动，起到减肥的效果。吃完晚饭后可以适当的进行运动，可以帮助肠道内的食物尽快代谢掉，避免肠道吸收。减肥期间饮食上尽量不要吃过于油腻的食物，以免影响减肥效果。

[回答] 韭菜含有丰富的维生素以及膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，有助于排便，缓解便秘，是有利于减肥的。韭菜还能够促进血液循环，增进体力，手脚凉，怕冷，下腹凉，月经迟来或是腰酸的女性可以适当的多吃。

[回答] 生姜可以磨成姜末吃才能减肥。生姜可以有效的清除身体内的寒气，可以有效的起到减肥的作用，而且能够促进血液循环，但是在吃的时候一定要适量，不要一次性吃太多，有可能会导致消化不良，平时还要多喝一些温开水，补充身体内的水分，起到排毒的作用。

[回答] 吃生姜减肥的方法是可以通过适当的喝一些生姜红糖水，具有很好的减肥瘦身的作用，而且还可以起到一定的暖胃的效果。减肥的同时一定要制定好合理的饮食，而且还应当做一些运动锻炼，比如慢跑、游泳或者骑单车等等都可以促进身体脂肪的燃烧。

[回答] 平常的时候一定要坚持锻炼身体，要有恒心与毅力才能到预期的效果的。在平常的时候在饮食上要控制高热量与高脂肪食物的摄入，饮食宜清淡，多吃蔬果。减肥一定选择健康科学的减肥方法，减肥瘦得快反弹也就越快。

[回答] 可以将生姜剁碎以后直接冲水喝，可以起到驱寒的作用，对于治疗胃病有一定的辅助效果。如果是患有胃病的话，很有可能会导致胃部出现疼痛的情况，而且还有可能会引起消化不良，或者是胃胀，同时还有可能会导致出现食欲下降，最好可以尽早的进行治疗，而且还要避免吃一些寒凉的食物。

[回答] 天天吃苹果不仅能够减肥，而且还可以清除体内的垃圾，也有滋润皮肤的功效。想要通过吃苹果减肥，可以在饭前半个小时或1个小时吃一个苹果，不仅能够增加饱腹感，而且还可以有效的减少进食量，但是只靠吃苹果减肥的速度是比较慢的，可以辅助进行一些体育锻炼。