出现尿频尿无力，很可能是由于盆底肌肉松弛等症状导致引起，但是也要排除是否存在尿路感染，这种情况可以在生活当中经常做，有氧运动以及提肛运动是比较好的。同时生活当中一定要避免着凉，以及避免吃一些生冷食物，另外生活当中一定要多观察身体情况，如果出现异常一定要及时联系医生。