[回答] 做有利于锻炼腹部肌肉的美腹操。仰卧床上，两膝关节屈曲，两脚掌平放在床上，两手放在腹部，进行深呼吸运动，肚子一鼓一收。仰卧床上，两手抱住后脑勺，胸腹稍抬起，两腿伸直上下交替运动，由幅度小到幅度大，由慢到快，连做50次左右。做健身操要持之以恒，才能奏效。每次做时要用力，将动作做到位。做时应能体会到肌肉在用力地伸展与收缩。

[回答] 腹部按摩、瑜伽、束缚带以及有氧舞蹈等，运动进行恢复。很多女性产妇产后会出现肚子大的症状，是由于产后肚皮不能正常收缩能力下降引起的，可以选择运动的方法进行恢复，适合的恢复方法有腹部按摩、瑜伽、束缚带以及有氧舞蹈等，适当的进行运动，可以拉伸肚皮的弹性，促进肚皮的收缩，而且产妇在产妇要注意自己的饮食，过度的进食会导致脂肪增多，从而出现小肚子的现象，需要产妇长期坚持才可以慢慢恢复。

[回答] 剖腹产后想要恢复肚子可以通过适当控制饮食，多吃蔬菜水果，积极参加体育锻炼，选一项自己喜欢的运动坚持下去，或者报健身班，瑜伽班都是很好的恢复身材的方式。只要坚持住了一定会看到效果的。

[回答] 不要过多地躺卧，要尽早下地活动，特别是要活动腰部，舒展腰部的肌肉。多参加游泳、慢跑、爬山、体操以及有针对性的腹肌运动等，也是减少腰腹部脂肪，增强腹肌力量的有效方法。

[回答] 产后肚子好黑可以通过适当的吃一些维生素c进行缓解，而且还可以通过吃一些含有维生素c的食物，比如番茄或者猕猴桃等。并且还可以通过用维生素e进行局部涂抹，维生素e可以有效的抑制黑色素的形成。在平时的饮食上还应当避免吃一些碱性的食物，否则会导致肚皮出现发黑的情况。

[回答] 产后42天之后再开始瘦身。恢复肚子比较好的办法还是体育锻炼，当然也可以辅助针灸和按摩，但是比较见效的办法还是体育运动，同时要搭配饮食的结构调整和运动。

[回答] 每个人情况不一样，如果比较轻微的，42天以后就能恢复正常，有的时间比较长，可能需要2年。也要看个人情况，有没有进行锻炼、运动或者进行腹部运动收缩腹部。

[回答] 每天按一定的时间做产后健身操，也可以带收腹带按摩腹部，每晚坚持做仰卧起坐，平时也要做适量的体育运动，这对瘦肚子是非常有效果的。

[回答] 产后恢复肚子最佳时间就是在生完孩子半年左右，也要根据自身的情况来进行决定。生完孩子以后女性的肚子很有可能就会出现明显的增大，皮肤还会出现松弛的情况，可以通过做健身操，练习瑜伽，跑步等方式来进行，减掉腹部上的赘肉，要避免长时间保持一个姿势久坐不动。

[回答] 产后肚子恢复的最佳时间是在产后的42天之内。在产后的7到10天之后子宫下降，恢复到原来的状态，进入盆腔。腹部腹直肌的恢复和腹部脂肪的消退，需要饮食上的调整，受个人体质的影响，要适当的活动，尽早的进行产妇康复操的训练。