[回答] 腰椎退行性病变可以通过针灸、推拿、理疗的方法来进行治疗，出现了腰部的疼痛。出现了腰椎的疼痛，一定要适当的进行缓解。而且出现了腰椎的疼痛，一定要避免发生劳累过度，多跟长时间的腰肌劳损有一定的关系，避免发生腰肌劳损的情况，不要做剧烈运动。

[回答] 锻炼肌肉，关节是没法锻炼，磨关节，所以把周围的肌肉练好，髋关节练臀大肌，向外撇，膝关节练绷脚抬腿，肌肉力量强了以后对关节有保护作用，如果反复磨关节，还要把关节软骨磨坏。

[回答] 颈椎退行性变在锻炼的时候可以经常的伸展脖子部位，或者是经常的做一些扭头的动作，颈椎退行性变会导致脖子部位特别的疼痛或者是酸胀，有时还会引起四肢麻木僵硬头痛头晕。颈椎退行性变是由于长期低头引起的，和不良的睡姿也有很大的关系，不要长期一个姿势低头。

[回答] 腰椎退行性病变的症状有可能是因为你长期劳累导致的，日常避免长期的站立或久坐，因为腰椎间盘膨出压迫神经造成疼痛，实际上腰椎退行性变是它的一个原因。建议你及时的到正规医院就诊，遵医嘱进行治疗。

[回答] 腰椎退行性病变是可以采取锻炼的途径的，但要采取合理的锻炼方法。普遍来讲，腰部的退行性病变是由自我保护能力差引起的，建议加强腰背部肌肉的锻炼，不要举重，不要走得太多，或长时间站立和坐着，这样会加重病情。要睡在硬床上、不要太累，睡个好觉，可以在工作日穿上护腰。在这期间，平时饮食上要注意一些。

[回答] 腰椎退行性病变是指椎间盘的弹性、韧性减低，而人体出于自我保护机制会在椎体边缘长出新的骨骼，也就是骨质增生，如骨刺压迫神经或刺激周围软组织产生临床症状，是一种由于年龄改变而产生的一种生理性的过程，也是一个人体内渐渐的变成衰老的过程。

[回答] 腰椎退行性病变要加强腰背肌的锻炼，腰椎出现退行性变，出现腰椎不稳，腰椎退变性的骨质增生、疼痛。加强腰背肌可以有效维持腰椎的稳定性，减轻腰椎的疼痛。腰背肌的训练有很多专业性的动作，可以在医生的指导下进行锻炼。

[回答] 病人发生腰椎退行性病变，是病人的腰椎骨骼，发生老化、退变、增生，是骨骼老化的一种表现。出现腰椎骨骼老化后，可产生很多种病症，最常见有腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎不稳、腰椎滑脱等病变。出现这些病变后，可感觉双侧下肢出现放射性疼痛，或电击样疼痛，双侧下肢皮肤感觉减退，肌肉力量无力，甚至出现双足拇趾背伸肌力减弱。

[回答] 这是年纪大了而引起的关节老化，可以针灸推拿等关节和肌肉，可以促进血液循环，疏通经络活血化瘀，每天按摩缓解疼痛。阴雨天防寒保暖，不要着凉，多卧床休息，不要劳累，适当锻炼身体比如有氧训练和瑜伽太极等，避免剧烈运动，以防对关节有害。

[回答] 平时注意保暖，避免参加剧烈运动，少爬山、打球等。尽量少上下楼梯。可以游泳，加强股四头肌的锻炼。也可以热敷热熏膝盖。还可以关节腔打点玻璃酸钠。