[回答] 脚扭伤了尽量避免过度的劳累，要及时去医院做相关检查，看一下韧带有没有拉伤，局部有没有肿胀，自己也可以用冰敷这方式，保持一段时间可减少疼痛状况，半个月左右可以恢复，慢一点一个月左右也就可以恢复了。

[回答] 可以先用冷毛巾或者冰块冷敷一下，减轻肿胀和疼痛，避免继续做剧烈运动，避免过度行走，注意休息，抬高脚。缓解以后可以用热毛巾促进血液循环，消炎消肿。

[回答] 如果处在急性期则需要冷敷患处，可以明显减轻肿胀和疼痛。如果已经伤后超过两天，则为已经度过了急性期，需要热敷理疗。局部涂抹活血化瘀的药物。

[回答] 脚扭伤之后消肿，要抬高受伤的脚，高于心脏的水平位置，这样通过重力作用，能够减轻脚部的肿胀，有助于炎性水肿的消退。在抬高脚的同时用冷毛巾进行冷敷，冷敷大约10-20分钟，能够减轻血管的渗出，避免肿胀加重。

[回答] 扭伤后马上冷敷，一般冷敷48小时，冷敷期间避免下地活动，抬高患肢，48小时后改为热敷，如疼痛严重，口服止痛药，观察四五天，如果疼痛不减轻，持续性加重，就要拍片复查，如果没有骨折，石膏固定3周。

[回答] 首先要到医院拍X光片，看一下有没有骨折。也不是肿的越厉害就越容易发生骨折，有时肿的厉害没有骨折，只是肌腱、韧带的拉伤。有时肿的不厉害，到医院拍片子后可以看到骨折。如果没有骨折，只是肌腱、韧带拉伤、关节囊韧带拉伤，这就要限制活动，只做适当的锻炼，刚开始3-5天渗出期时，限制活动，然后给与热敷。

[回答] 脚扭伤了需要局部适当加压包扎可以使用棉垫包裹，然后用弹力绷带包扎。局部适当冷敷，通过局部冷敷，降低局部温度，可以使局部毛细血管收缩，减少渗出和出血。通过抬高下肢，有利于静脉回流促进消肿。

[回答] 脚扭伤了处理的方法是到医院进行x光片的检查，在拍片之后可以确诊扭伤的地方有没有出现骨折，如果没有骨折的话，可以选择冷敷的方式来促进肿胀的消失，在24个小时之后可以选择热敷的方法，也可以选择活血化瘀的药物来进行治疗，在治疗期间一定要多注意休息，避免长时间的行走。

[回答] 脚扭伤后可以口服及外用跌打损伤药物治疗，及时患肢制动，抬高，并行局部冷敷治疗，可以降低损伤部位出血、组织水肿，并有效的缓解疼痛症状，禁止揉搓，禁止下地活动。卧床休息患肢需要抬高。

[回答] 脚踝扭伤是很常见的一类扭伤，常见于急性伤，伤后要立即制动，坐在原地休息，扭伤当天，每3到4小时进行15分钟冷敷（可以缓解肿胀）。至少让受损肌肉休息一天。保持拉伤的肌肉处于抬高的位置可以缩短症状持续时间。