[回答] 治疗失眠的小方法可以在睡前喝一杯热牛奶，也可以通过热水泡脚的方式进行缓解，这样都可以起到有助于睡眠，有助于缓解身心疲劳的方法，如果较为严重，也可以使用一些安神类的药物进行治疗。经常引起失眠的原因，有很多可能是精神压力太大，有可能是生活作息不规律等各方面的原因而导致。

[回答] 失眠如果因为睡前服用了刺激大脑兴奋的饮品，比如浓茶，咖啡，酒精等，对于种原因引起的失眠，只要在睡前不要饮用这些饮品就可以。另外，进行大量的剧烈运动刺激大脑兴奋也会导致失眠的出现，因此在睡前的六个小时之内不要进行剧烈的运动。

[回答] 导致失眠的原因有很多种，如果想治疗就必须找出失眠的原因。比如睡前服用了可以刺激大脑兴奋的饮品，比如浓茶，咖啡，酒精等，对于种原因引起的失眠，只要在睡前不要饮用这些饮品就可以。另外，进行大量的剧烈运动刺激大脑兴奋也会导致失眠的出现，因此在睡前的六个小时之内不要进行剧烈的运动。同时可以在睡前喝一杯温牛奶或者是服用药物来治疗失眠。

[回答] 治疗失眠的小窍门，在晚上睡觉之前喝杯热牛奶，因为热牛奶可以起到促进睡眠的作用。多参加有氧运动，运动可以起到促进血液循环的作用，也可以起到安神的功效。口服营养神经的药物进行治疗，或者是采取口服调理内分泌的药物治疗，还要避免精神过度紧张。

[回答] 神门、内关、百会、安眠这几个穴位是治疗失眠的特效穴位，一般不管什么原因引起的失眠，都可以用这几个穴位。神门在手腕部，手腕掌侧横纹的尺侧一段，尺侧的腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

[回答] 治失眠的药主要有脑心舒口服液，失眠很有可能是由于神经出现了问题所导致。不要长时间的用一些药物，很有可能会对自己的神经造成一定的伤害，可以在晚上睡觉之前喝一包纯牛奶，也可以听点舒缓的音乐，能够很好的改善睡眠的质量，在晚上睡觉之前不要想太多事情。

[回答] 治失眠是想要调整心态，心理治疗才能彻底康复，药物治疗只是辅助作用。改掉不良嗜好，保持乐观的心态，戒骄戒躁，遇事得过且过，早睡早起，加强体育锻炼，增强体质为关键。

[回答] 治疗失眠的中成药有养心安神丸，如果患者在失眠的同时，还还出现心情容易烦躁，大便比较干的情况，还可以选择服用牛黄清心丸，平时情绪容易生气，产生焦虑的情况，身体太过于劳累、失虑过度或者一些精神压力，都会引起出现失眠的情况，所以要改变心态，多去户外做一些运动。

[回答] 枸杞是不能治失眠的，枸杞只能够起到一定的辅助治疗作用，要想治疗失眠，需要在医生的指导下口服一些营养神经的药物来改善，出现失眠大多数是由于神经衰弱的原因导致的和平时精神压力过大，还有身体过于疲劳有一定的关系，所以平时要注意适当的休息，不要给自己太大的压力。

[回答] 食疗的方法有：食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。