[回答] 产后可以多泡玫瑰花、茉莉花、佛手等花茶，舒缓情绪。多用鲫鱼、通草、丝瓜络煮汤，或猪蹄、漏芦煮汤，可达到疏肝理气通络的功效，有效下奶。

[回答] 催奶食谱并不是一种特定食物的食谱，催奶食谱是增加产妇下奶的食物。母乳是宝宝们最好的食物，为了让宝宝能得到更好的营养，妈妈们可以吃比如奇异果、木瓜花生、丝瓜等食物。还要多喝汤，才能更好的补充乳汁量。比如羊肉汤、猪蹄汤等。

[回答] 哺乳期一定要注意休息，保持心情舒畅，充足的睡眠是个前提。饮食应该注意多进食一些营养丰富，蛋白质富的食物，如牛肉、鸡肉、羊肉、鱼肉、鸡蛋等；鲫鱼牛奶汤、花生猪蹄汤、红枣糯米粥、鲜藕排骨汤、黑鱼炖豆腐、红枣小米粥、均可以换着吃。

[回答] 产妇催奶食谱有：1.白水煮鸡，不添加佐料，鸡汤可以分为早中晚来服用，尽量选择生长不到一年的小公鸡。2.可以用羊肉熬粥来喝，每天喝三次，对于下奶也有很大的帮助。3.可以做清炖鲫鱼汤，鲫鱼汤的催奶作用也很明显，哺乳期的产妇要注意放松心情，过度紧张或抑郁会影响乳汁分泌。

[回答] 木瓜不具有催奶的功效。现在民间很多人认为木瓜具有丰胸下奶的作用，是由于木瓜中含有木瓜酵素，其实木瓜酵素被人体食用后，到达胃部会马上被胃蛋白酶分解掉，不能发挥丰胸喝下奶的作用。需放松身心，注意补充维生素和矿物质，保证母体健康，不存在疲乏无力的情况即可。对于食用某一种物质可以催奶或者是下奶，都是不科学、不均衡的。

[回答] 产后补气血食谱是10天内可以喝红糖姜水，但不能时间太长，免恶露排出过多，导致女性贫血。同时每天都要喝一些小米粥，多吃鸡蛋，肉类。另外在产后3天-5天后可以炖当归母鸡补身体。

[回答] 分娩后奶水不足，一定要坚持母乳喂养，并且要增加喂奶次数，这样可以刺激母乳的分泌，因为宝宝吸吮乳头可促进妈妈脑下垂体催乳激素，从而增加乳汁的分泌。每次喂奶都要换边约2到3次，这样即可以引起宝宝吃奶的兴趣，同时又可以刺激两侧乳房奶水的分泌。妈妈在饮食上也要注意营养均衡，每次喂奶前可以喝一杯温水或者果汁。

[回答] 一般来说女性选择剖腹产的话是不会影响奶水的分泌的，与正常顺产一样，如果乳汁减少可以用生麦芽就可以促进乳汁分泌，也可以吃猪蹄有促进乳汁分泌作用，必要的话可以请催乳师进行催乳。

[回答] 生完宝宝后奶水不足，一定记得让宝宝长吸吮，宝宝吸吮的次数越多，乳汁的分泌才会越旺盛。或者还可以按摩乳房，方法是用热毛巾敷乳房，然后按顺时针方向进行按摩，开始时动作一定要轻柔，力度可以逐渐加重，每侧乳房，大约按摩15分钟左右。在饮食方面，可以让产妇多喝一些汤类，比如乌鸡汤、鲫鱼汤、排骨汤、猪蹄汤等。

[回答] 剖腹产后饮食可以吃一些鲫鱼汤，排骨汤，猪蹄汤，还可以吃点蒸鸡蛋糕，吃一些容易消化的半流质食物，一定要营养全面，还可以吃一些动物的蛋白质以及肉类。剖腹产之后女性的身体特别的虚弱，一定要卧床休息，可以适当的沿着床边活动一下，防止肠粘连的发生。