髋关节炎的自我康复锻炼方法可以做一些站立位的锻炼，还可以通过卧床位的锻炼进行恢复。如果出现了髋关节炎，通常会导致局部有疼痛的感觉，而且还有可能会导致关节出现积液的现象发生，并且还会导致活动受到限制，多数是由于身体肥胖的原因引起的，还有可能是全部受到了外伤的原因引发的。