安定片主要是一种镇静催眠的药物，可以帮助睡眠，具有安定以及抗惊厥效应。但是过量吃药的话，可能会导致中毒，或者是呼吸衰竭的情况，在吃药的时候一定要谨遵医嘱，千万不要私自吃药，而且长时间吃安眠药，还会给身体产生一些依赖感，睡觉之前可以听一些舒缓的音乐，或者喝牛奶的方法来改善睡眠质量，不要长时间吃安眠药。