[回答] 14岁男生想要长高，平时要多参见户外活动，比如打篮球，跳高，跳远等运动，每天要喝最少一杯牛奶，平时也可以多吃豆浆，豆制品，奶制品等富含蛋白质的食物，也要多吃新鲜的蔬菜，水果。补充维生素，促进钙质的吸收。平时要养成良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜。

[回答] 中学生长高可以多吃点钙片，还要多晒点太阳，这样才能加快钙的吸收，有助于骨骼发育。做一些弹跳运动，有助于长高。比方说每天上楼梯时，跳着上楼，左脚又右脚，交替进行。

[回答] 想要快速的长高，主要是有合理的饮食和适当的锻炼。因为身材的成长是需要大量的营养的，尤其是骨骼的发育是需要大量的钙元素才行。除了要有足够的营养作为长高的基础，平时还要多做一些跳跃之类的锻炼，来引导自身成长的方向。同时还要保证好的睡眠，因为人体骨骼的发育大多是在夜间。

[回答] 瘦腿可以通过积极的体育锻炼，骑自行车，游泳跑步，打篮球等方式，能够消除体内多余的脂肪，能够起到瘦腿的作用。想要长高应该及时的补充一下体内的钙质，同时要保证充足的睡眠质量，身高主要是受到遗传以及后天的营养有很大的关系，饮食要营养全面。

[回答] 14岁中学生快速瘦腿的方法是跑步，并且还可以使用双手拍打腿部肥胖的部位，而且在饮食上尽量不要吃一些高脂肪的食物，如果腿部比较肥胖的话，很有可能是因为运动量过少的原因，还有可能是因为腿部肌肉过于发达的原因，在减肥的时候一定要多做一些各式各样的运动。

[回答] 不管14岁的男性或女性，这个时期都是长高的黄金时期。想长高首先要补充充足的营养元素，其中蛋白质、糖分的补充比较重要，脂肪适量的摄入，还需要选择营养物质、营养元素比较全，或种类多样的各种食物保证摄入量，应该保证摄入食物的多样性，才能满足人体身体需要的各种元素。其次需要每天尽量多与阳光接触，每天30分钟左右日光浴，可以有效的促进体内维生素D合成。

[回答] 身高的高矮和遗传以及个人体质，后天发育等都是有关系的。14岁青春期正是发育的时候，身体长高并没有什么快速的方法，要注意保证充足的睡眠，因为生长激素都是在睡眠的时候分泌的。不要熬夜。还要避免精神压力的影响。

[回答] 14岁快速长高的方法是多做跑跳的运动，饮食上还要多吃一些含钙量比较高的食物以及含优质蛋白的食物。如果身材比较矮小的话，很有可能是遗传性的因素，还有可能是因为身体营养不良的原因，所以平时一定要加强饮食营养，并且还要适当的放松心情。

[回答] 14岁的男生如果想快速增长的话，可以通过锻炼的方式来进行缓解，比如说平时也可以多游泳或者是蹦跳而且也可以骑自行车，平时的时候一定要放松心情不要过度的紧张。如果个子比较矮的话，也可以适当的口服一些生长素来进行治疗，而且这段时间饮食上一定要荤素搭配营养均衡，这段时间尽量的不要出现挑食的情况。

[回答] 想要长高要保证机体的摄入量，多吃瘦肉类鸡蛋，鱼虾，豆制品以及牛奶等。还要多吃新鲜的瓜果和蔬菜。还要注意保证充足的睡眠，因为生长激素都是在睡眠中进行分泌，做到早睡早起，不要熬夜，还要坚持适当的体育活动，都是有助于增长身高的。