经常喝柠檬水对身体的好处有可以增加身体的抵抗力，柠檬里面含有大量的维生素c，有抗氧化的功效，还可以起到延缓衰老和抑制人体色素沉着的作用，维生素c还可以预防心血管疾病的发生。柠檬水还可以开胃、清热化痰以及增加食欲，但是柠檬不能和牛奶一起服用。