[回答] 黄精可以提高我们身体的免疫力，而且它的功效非常的多，可以防止心肌功能，心脑血管疾病的发生，黄精可以直接熬粥喝，而且可以补气，美容养颜，对体虚气血不足，有很好的疗效，而且还可以治疗食欲不振，咳嗽少痰，头晕目眩等症状，也可以搭配一些瘦肉来进行熬粥喝。

[回答] 主要治疗一些因为关节疼痛引起的血液循环不好导致的体质虚弱的疾病，补气益血，治疗肾虚肾亏等疾病的时候，胃热的人不要吃，不要跟一些刺激的食物，高热量的食物一起吃的，会引起一些腹泻的症状发生的。

[回答] 黄精有养阴润澡，生津止渴的功效。用于脾胃阴虚，以及脾胃气虚所致的体倦乏力，食欲不振，脉虚无力。脾虚有湿、痰饮咳嗽者均不宜服黄精。

[回答] 黄精的主要作用具有健脾，润肺生津润燥等作用。黄精主要功效是补气养阴，健脾润肺，益肾。黄精的食用方法有很多种，可以配合枸杞，地黄煎汤服用，也可以配合瘦肉，母鸡煲汤服用。

[回答] 苏打水有利于人体内的酸碱平衡，有利于中和胃酸，美容养颜，帮助消化，缓解痛风，可以直接饮用，但不能过量喝苏打水，不能用苏打水来替代日常的饮用水。

[回答] 青菜不但有营养价值，也有很高的药用价值。青菜中含有大量的膳食纤维可以提高肠胃的消化功能，加快人体循环代谢，起到通便的作用，含有的叶酸可以抑制皮肤黑色素形成，防止皮肤粗糙，可促进皮肤细胞代谢，延缓衰老。含有的维生素C，可以提高对钙，铁等物质的吸收，预防心脑血管疾病，防癌抗癌。买来的青菜先洗后切，且不要洗的过多过久，做青菜需要急火快炒少油少盐。但是青菜胃寒，脾胃虚寒者不可以过多的食用，也不宜隔夜吃。

[回答] 黑糖水可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环。肥胖者、各种眼疾患者，需适当减量冲服。黑糖与牛奶不能同时食用。开水冲泡就喝，一次一小块。黑糖馒头、黑糖包子、黑糖糕点等都可以。

[回答] 酱豆腐具有健脾养胃和预防癌症以及降血压等功效，可以起到抗氧化和降低胆固醇的作用。酱豆腐的禁忌是不适合有心脑血管疾病和痛风以及消化道溃疡的人食用，因为酱豆腐的含含盐和嘌呤量比较高，容易加重病情。酱豆腐可直接食用，还可用于加工多种荤或素的食材。

[回答] 柿饼具有清热解毒、化痰止咳、润心润肺、健脾涩肠，能够治疗咳血吐血。不过也是有一定禁忌的，如果是脾胃虚弱，糖尿病人尽量不要食用，在空腹的时候是不能吃的，最好在饭后吃比较好，不容易引起胃肠道的反应，如果是从市面上购买的食品，一般拿出来就可以吃，不需要经过特殊的处理。

[回答] 鲶鱼的功效是可以起到补充身体所需的维生素和微量元素，还能够提高身体的抵抗力，但是鲶鱼尽量不要和牛肝一起搭配食用，否则很可能会出现消化不良的情况，鲶鱼的使用方法是需要将鲶鱼清洗干净，然后将所有的食材放入锅中，加入适量的清水炖煮40分钟左右。