[回答] 长时间劳作或者是急性运动受伤会引起膝关节损伤，在损伤的早期可以服用丹参，田七，丹皮等活血化瘀，消肿止痛的药物。中后期可以服用杜仲，桑寄生，牛膝等药物，来舒筋活络，补肝益肾。服药期间多注意休息，避免过度活动引起关节出现其他不适症状。

[回答] 对于膝关节损伤以后，中药热敷可以起到活血化瘀，消肿止痛，促进血液循环，利于损伤，修复的作用。但是有一点需要注意，需要等到伤后48小时以后，才可以进行热敷，一般一天两次，每次半小时以上，效果会更加明显。

[回答] 膝关节损伤包括韧带损伤、半月板损伤和软骨损伤。韧带损伤包括内侧副韧带、外侧副韧带、膑腱、前交叉韧带和后交叉韧带的损伤，半月板损伤包括内侧半月板和外侧半月板损伤。韧带损伤主要表现为关节不稳定，半月板损伤患者会有弹响、疼痛、运动过程中出现膝关节肿胀。

[回答] 膝关节的训练方法是比较简单的，平常可以多做一些活动，但是不要做过多的活动，而且在平常不要做剧烈的，对于膝关节的康复都是有好处的，而且平常可以多吃一些高钙类的东西。

[回答] 膝关节半月软骨损伤是由于膝关节突然猛烈地扭转动作，股骨与胫骨把半月板挤住压碎而引起的损伤，膝关节半月软骨损伤多见于踢足球、打篮球或关节猛烈扭蹩，多数患者受伤史不明了，但并非每个病人均有此症。有些患者以膝痛膝软为主诉，尤其是在高低不平的路面行走，或上下楼梯时更明显，对此，应到医院作详细检查，以防误诊。

[回答] 膝关节损伤后一定要等伤势完全的康复，然后才能开始锻炼。可以使用靠墙蹲的方法来对膝关节进行锻炼和保养。身体靠墙，慢慢的让大腿和地面形成平行的姿态，保持30秒钟每天锻炼10次以上就能够起到不错的恢复效果。另外也可以采用游泳的方法来对膝关节进行恢复训练。

[回答] 膝关节损伤可以贴麝香追风膏，能够起到活血化瘀消炎止痛的作用，最好到医院检查损伤的程度，然后选择适合的治疗方法。暂时要减少活动要多卧床休息，避免关节受力加重关节损伤，在饮食上面一定要多补充一些钙质，才能够更好的促进关节恢复。

[回答] 上下楼和爬山的运动会造成膝关节损伤。膝关节损伤之后可能会造成疼痛或者是肿胀的情况发生，日常生活中要选择适合自己的有氧运动来锻炼身体，尽量避免肌肉劳损或者是关节损伤的情况发生，要做到劳逸结合，不要使身体过度劳累，制定规律的作息时间。

[回答] 可以进行直腿抬高练习，股四头肌等长收缩练习，侧抬腿练习，坐抬腿练习，踮脚尖练习等。若是膝关节受过伤的，则不能进行深蹲、跳绳、爬楼梯、爬山和蹲马步等下肢锻炼。

[回答] 膝关节半月板急性损伤患者大部分有明显外伤史，伤后膝关节疼痛，活动受限，甚至膝关节出现交锁现象，急性期膝关节可以出现肿胀，周围可有瘀血斑。膝关节伤侧可成撕裂样，牵扯样疼痛，膝关节活动时可出现声响或者弹响。体格检查可见膝关节McMurrays试验阳性，Apleys试验阳性。在膝关节MRI上可见损伤部位高信号。